5 Dicas para você superar a tristeza.

Todo mundo fica triste de vez em quando. Esse sentimento pode chegar a qualquer hora, mesmo que você não esteja passando por problemas, é estranho, mas acontece. Além de roubar a energia do indivíduo, em muitas situações, dói!

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A dor é intensa quando está relacionado a problemas específicos como, uma desilusão amorosa, perda de um ente querido, algum conflito interior, depressão dentre outros. Alguns estudos revelaram que esse sentimento dura mais tempo quando remoemos pensamentos e sentimentos ruins repetidamente, e esse comportamento pode levar a depressão. Independente do motivo, o que você pode fazer quando se sentir dominado pela tristeza? Analise algumas dicas para você  superar a tristeza.

Autoconhecimento

A vida tem mudanças naturais que às vezes nos impedem de conquistar aquilo que realmente queremos na vida.  Aprender a superar conflitos, dominar as emoções, conviver com mudanças são pequenos passos que devem ser aprendidos e praticados. Reconhecer e aceitar as emoções, sem julgamento, poderá controlá-las melhor.

Distraia-se

Será que ficar deitado na cama chorando e ter o dia sem sentido  é mais fácil do que levantar e ter o dia mais produtivo? Mesmo que você não tenha vontade de fazer nada, esforce-se para superar a tristeza. Faça coisas que tire o foco do seu sentimento e que te dê alegria. Encontre um hobby, viaje, pratique esporte ( a prática de esporte auxilia na liberação de endorfina no organismo que combate a tristeza), interaja com os amigos.

Converse com alguém

Não se isole, conversar com alguém é uma das melhores maneiras de aliviar o sentimento, é como se a pessoa jogasse uma corda no fundo do poço e te ajudasse a sair daquele lugar.

Agradeça mais

Pessoas tristes costumam reclamar de tudo, sempre dando mais ênfase no que está errado. A gratidão é uma das formas de afastar a tristeza e até mesmo da solidão. Comece a enxergar quantas coisas maravilhosas tem na vida e quantas oportunidades aparecem no seu caminho. Agradeça por aquilo que você tem e preencha sua mente com pensamentos edificantes.

Ore sobre o assunto

Não subestime o poder da oração, a bíblia diz que, se você orar sobre suas preocupações, a paz de Deus, que excede todo pensamento, guardará o seu coração e as faculdades mentais (Filipenses 4:6,7). Faça a sua parte que Deus fará  dele.

Embora seja natural se sentir triste de vez em quando, vale a pena ficar atento caso este sentimento seja persistente e não tenha um motivo específico, isso porque, a tristeza profunda é um dos sintomas da depressão.

Normalmente alguns sintomas da depressão são baixa autoestima, falta de interesse pela vida, desânimo, distúrbio de sono, dificuldade para se concentrar, mudança no humor, tendência de se isolar e fortes sentimentos de inutilidade ou de culpa injustificável. Se a tristeza persistir por semanas, é conveniente procurar ajuda médica.

Reflita sobre a tristeza, mas não mergulhe nela. Analise sua vida verifique o que e onde você pode mudá-la. Lembre-se, se você não tiver pensamento e atitude positiva, tanto essas dicas quanto outras, não valerá a pena. Muitas coisas depende de você!

Espero que tenham gostado. 🙂

Até a próxima e um forte abraço! ❤

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6 sucos naturais para melhorar a pele e cabelo.

Alimentação equilibrada é a melhor forma de prevenir doenças e manter a saúde do organismo. E uma das melhoras maneiras de incorporar esses alimentos é por meio de suco. Os sucos levam ao organismo nutrientes que contribuem para manter a beleza impecável, isso porque a beleza é gerada de dentro para fora, e são os nutrientes da alimentação que ajudam na saúde da pele e do cabelo deixando-os mais bonitos.

sucos receitas

Se a sua dieta não é saudável, isso irá refletir diretamente na sua aparência como acne, sinais de envelhecimento, cabelos danificados dentre outros problemas. Por isso, conheça alguns sucos naturais para melhorar a pele e o cabelo.

Maçã

A maçã ajuda a minimizar a vermelhidão da pele. Contém bastante água, que é fundamental para  eliminar toxinas do corpo e rejuvenescer a pele. Pois  possui  ação anti-inflamatória e ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.

Abacaxi

A melhor maneira de consumir o abacaxi é na forma de suco, pois ajuda na entrega dos nutrientes mais rápido. Essa fruta contém vitamina C e potássio, sendo uma das melhores fontes de antioxidantes. Ajuda aumentar a imunidade, mas também contribui para manter a sua pele e corpo a se sentir e parecer mais jovem.

Laranja

A laranja é rica em vitamina C, funciona como um potente antioxidante. Mantém a pele hidrata, ativa a circulação e evita a aparição precoce de rugas. Também ajuda   formação de colágeno, glóbulos vermelhos, dentes e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a existência as infecções.

Cenoura

A cenoura é rica em betacaroteno ( antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais e vitaminas. A cenoura é um vegetal que contribui para aumentar a imunidade do organismo, pois combate as infecções. O antioxidante da cenoura ajuda na  formação de colágeno, combater os radicais livres e assim, evita o aparecimento das rugas e envelhecimento precoce da pele.

Morango

Esta fruta tem propriedades anti-inflamatórias e é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis, poderosas armas  no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem as células e a fibra capilar, assim como remove o excesso de gordura na pele. O suco natural de morango é uma ótima alternativa para clarear manchas e cicatrizes decorrente de acne.

 1- Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 folha grande de couve
  • 1 laranja-lima

2-Ingredientes

  • 1 cenoura
  • ½ laranja
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia média de beterraba
  • 2 folhas de couve
  • 1 punhado de espinafre

3-Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 2 cenouras
  • Se desejar, pode incluir 2 folhas de hortelã ou 2 talos de salsinha

4-Ingredientes

  • 1ou 2 rodelas de abacaxi
  • 1 maçã com a casca, de preferência
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 punhado de alecrim

5-Ingredientes

  • 1 maçã ou pode ser uma caixinha de suco de maçã(200ml)
  • 20 gramas de cenoura
  • 5 morangos

6-Ingredientes

  • ½ cenoura ralada
  • 1 copo de suco de laranja
  • 2 folhas de couve
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 punhado de folhas de erva-doce
  • 1 xícara(chá) de folhas de espinafre
  • 1 punhado de hortelã

Modo de fazer

  • Misture os ingredientes com água  e bata no liquidificador. Beba logo em seguida.

Essas combinações de ingredientes faz muito bem para a saúde, são energéticas, limpa o organismo, elimina as toxinas e ainda tem ação anti-inflamatória.  Os sucos naturais, ajudam aumentar a produção de colágeno, melhora a textura da pele e deixa o cabelo mais forte e brilhante. Você pode fazer combinações com outros produtos como a linhaça, por exemplo.

Espero que tenham gostado.

Desejo um ótimo feriado a vocês, beijo!:D

 

 

Estampa floral: Como usar.

A moda  é democrática,  sempre atende a todos os gostos e estilos, e com relação à estampa floral não é diferente. Cada vez mais presente no vestuário feminino, essa estampa permite uma grande variedade de opções e combinações. Além disso, este estilo é alegre, jovial, romântico e chique. Estampa floral, como usar? Separei algumas sugestões para você, inspire-se!

O vestido floral é associado ao romantismo e elegância, fica muito bem em eventos formais.  Você pode combinar a estampa floral com cores vivas, principalmente à noite, mas não exagere nos acessórios.

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As estampas podem ser encontradas em vários estilos; delicadas, bem como as mais vistosas e exuberantes. O único detalhe para ficar atenta é no tamanho das flores; se você for baixa e cheinha, o ideal é não usar estampa com flores grandes, pois aumenta a medida e diminui o tronco. Por chamar atenção naturalmente, escolha peças em cores neutras na hora de compor o look, principalmente se for para o trabalho.

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Ao contrário do que muitas pessoas pensam,  estampas florais podem ser usadas em qualquer estação do  ano, em qualquer ambiente, à noite ou durante o dia. Lembre-se, a estampa floral é o ponto alto da sua produção.

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Fotos: Pinterest

Espero que tenham gostado.

Tudo de bom para vocês, até a próxima, abraço! ❤

 

Você está preparado para casar?

A maioria das pessoas sonha com o casamento perfeito. Acordar e dormir juntos, andar de mãos dadas, compartilhar momentos em todas as situações possíveis. Mas administrar o matrimônio não é tão fácil, por isso, o insucesso no casamento está relacionado a diversos fatores; isolados ou associados. Se você deseja se casar, precisar-se levar em consideração algumas informações.

pronto para casar
Você está preparado para casar? Antes de responder a essa pergunta, você precisa se conhecer bem. Por exemplo, as qualidades que você busca no outro também se aplicam a si mesmo, analise os fatores abaixo:

Relacionamentos
A forma como você trata sua família possivelmente tratará seu esposo ou sua esposa. Por exemplo: Você é rude ou sarcástico, ou geralmente perde a paciência com eles? Há certos problemas conjugais começam basicamente da tentativa de um querer que o outro mude. É verdade que as pessoas mudam, mas a mudança torna-se difícil depois de casados e ninguém muda ninguém, porém cada um é responsável apenas pelas mudanças que pode fazer em si mesmo. Há certos sacrifícios que precisam ser feitos em prol da harmonia entre o casal, pois o relacionamento requer manutenção diária.

Atitudes
Você é pessimista ou otimista? É flexível ou sempre insiste em que as coisas sejam feitas de determinado jeito, ou melhor, do seu jeito? Consegue manter a calma quando está sob pressão? Você é paciente? No casamento você fará parte na mesma proporção, isso quer dizer que seus desejos e vontades nem sempre terá prioridade. Em um relacionamento implica gerenciar o “ EU” para criar um outro espaço, que se chama “NÓS”.

Finanças
Como você cuida do seu dinheiro? Está sempre com dívidas? Você precisa mudar algum hábito ou característica relacionado a financia? Se não consegue administrar seu dinheiro, como conseguirá cuidar do dinheiro de sua família?

Ser feliz sozinha
Você se sentir feliz sozinha ou a vida não tem sentindo quando a pessoa não está com você? A felicidade individual depende de cada um. Uma coisa é desfrutar tudo o que o casamento poderá trazer para sua vida outra, é achar que a sua felicidade depende do seu cônjuge.

Espiritualidade
Quais são suas qualidades espirituais? Uma pessoa humilde, que cultiva a fé e a esperança, a cada dia é uma companhia melhor do que alguém que julga o arrependimento e o perdão. Pensa, será que a pessoa com quem você deseja se casar  não merece alguém que cultive a mesma fé ou ideologia?

Você tem realmente dimensão do que significa o casamento? Será que você está preparada. Preparada para fazer sacrifícios com intuito de fazer com que o seu relacionamento seja prazeroso? Conheça-se e analise cada tópico.

O que você achou? 😀

Forte abraço e até a próxima! ❤

8 IDEIAS PARA REUTILIZAR CABOS DE VASSOURA.

Uma das matérias-primas muito presente em uma casa é a vassoura, mesmo assim, com o passar do tempo a vassoura torna-se  um dos itens mais desperdiçados.  O cabo de vassoura pode ser reaproveitado de diversas formas. Pensando nisso, vou mostrar-lhes algumas maneiras de reutilizar o cabos de vassoura no artesanato e na decoração de ambiente.

Reutilizar os cabos de vassoura na  decoração como painel de parede fica incrível e original.

cabo de vassoura

Outra sugestão para reutilizar os cabos de vassoura é na utilidade, como iluminaria ou cabideiro.

cabo de vassoura4

Os cabos de vassouras proporcionam diversos tipos de trabalhos artesanais que são úteis, práticos e simples, basta usar a criatividade.

Reprodução/ Pinterest

Espero que tenham gostado.

Até a próxima, abraço! ❤

4 Dicas para você se tornar uma pessoa carismática.

Independente da classe social ou cor da pele, você já percebeu como algumas pessoas têm a facilidade de cativar outras? Isso é carisma! A pessoa carismática tem um certo magnetismo, encanto, o jeito de ser é único. Existem padrões nessa pessoa que fazem com que outros queiram estar perto dela. Por isso consegue atingir seus objetivos de forma direta e contundente,  chamar atenção e simpatia de muitas pessoas.

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Ser carismático não é apenas ser simpático, é transmitir confiança, espontaneidade, empatia, habilidade. O ser carismático sabe atrair e motivar outros, agrega valores ao seu redor. O que identifica uma pessoa carismática não é apenas à maneira dela agir, ela age de maneira diferente, é a qualidade da personalidade de uma pessoa.

“O carisma é a expressão da alma. Quando a alma fala, sua essência espiritual e divina se manifesta, e a pessoa brilha, conquista, aparece. É nela que reside sua força e poder. Negá-la é preferir a obscuridade.” Zibia Gasparetto

Ser carismático é natural para algumas pessoas, mas para outras, nem tanto, pois o carisma deve vir de dentro e refletir quem você é enquanto pessoa, por isso, desenvolver o carisma é uma arte. Mesmo assim, caso não seja,veja algumas dicas de como você pode se tornar uma pessoa carismática e pratique no seu dia a dia.

1 – Demonstre interesse genuíno pelas pessoas: Não importa com quem você esteja falando, faça com que a ela se sinta especial e importante. Aprenda o nome da pessoa e chame-a pelo nome. Demonstre interesse pelo outro, com o intuito de saber quem ela é, o que ela pensa, de que ela gosta, a opinião em relação a determinado assunto, faça perguntas interessantes, compartilhe experiências e seja acessível.

2 – Seja um bom ouvindo: Ouça atentamente alguém falar, olhe nos olhos quando a pessoa estiver falando contigo, mas isso não quer dizer que você deve ficar olhando firmemente. Faça breves interrupções como, “entendo”, enfatizando que você está interessado e entendendo o que o outro está falando, e não fique mexendo no seu celular ou observando outras pessoas durante  conversa, isso mostra desinteresse. Se você for daquela pessoa que gosta de falar muito, treine a capacidade de saber ouvir.

3 – Adote atitude positiva: A pessoa carismática assume suas próprias imperfeições de forma positiva. Não se preocupa com que as pessoas pensam, se concentra nas coisas que ama, compartilha e transmite alegria, o que irá atrair o interesse de outros e fará com que elas se sintam bem e queiram estar perto de você. Afinal, ninguém gosta de estar perto de pessoas  negativas e que gostam de reclamar das coisas.

4 – Use linguagem corporal: A linguagem corporal pode ajudá-lo parecer mais disponível para os outros, é importante movimentar-se de forma que demostrar confiança. Usar as mãos fazendo gestos corretos ao invés de cruzar os braços, também é sinal de confiança. Isso melhora a comunicação e ajuda aumentar o carisma. Sorria ao cumprimentar alguém, o sorriso mostra que você está contente em conhecer a pessoa.

Qualquer um, se desejar, pode ser carismático, então, comece hoje. Ser carismático, depende somente de você.

Gostou?

Abraço e até a próxima! ❤

 

Benefícios da andiroba.

A Andiroba ou Carapa guianensis é uma planta medicinal da família das Meliáceas, também conhecida como andiroba suruba, cedro-macho, magno bastardo. A árvore é nativa da Amazônia e tem mais de 30m de altura, a andiroba  possui grande quantidade de nutrientes essenciais para a saúde do corpo e beleza da pele e cabelo.

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Os indígenas utilizam a casca e as folhas da andiroba em forma de chá para aliviar febres e vermes intestinais, além de aplicar o chá topicamente em úlceras, picadas de insetos, parasitas de pele. Essa planta floresce uma vez por ano, entre os meses de agosto a outubro, e frutifica de janeiro a maio. O fruto da andiroba é uma cápsula que se abre quando cai no chão, liberando de quatro a seis sementes. É a partir dessas sementes que é extraído o óleo.

Óleo de andiroba é composto de vitaminas e minerais essenciais. Devido às suas propriedades terapêuticas os nutrientes fazem do óleo um produto com  muitos benefícios para o tratamento de diversas doenças e disfunções como reumatismo, inchaços, contusões,  algumas doenças da pele e auxilia na regeneração do tecido inflamatório.

O óleo é um importante elemento para a indústria da beleza e bem-estar. Nos cabelos, o óleo da andiroba  reduz frizz e pontas duplas, diminui o volume e deixa os fios macios, brilhantes e saudáveis. É indicado principalmente para cabelos cacheados, crespos, danificados e ressecados. Ainda é possível  incluir o óleo no creme de hidratação para potencializar o efeito.

Para a pele, óleo é um excelente emoliente, que auxilia na hidratação e maciez, especialmente para a pele oleosa e seca. Além de hidratar, possui o efeito protetivo.

Já existem no mercado itens como sabonetes, cremes e shampoos  tendo como um dos ingredientes, óleo de andiroba.

Os benefícios da andiroba são diversos, no entanto, não é indicado para consumo humano via oral. Uma pesquisa realizada pelas Universidades Federais de Pernambuco e do Pará, publicaram que o consumo por via oral pode afetar negativamente o funcionamento do fígado.

O que você achou?

Até a próxima, abraço! 😀