8 ideias para decoração e organização do ambiente com tela de aço e aço Corten.

Hoje vou mostrar um material que proporciona muitas possibilidades de fazermos ótimas decorações e melhorar na organização em diversos ambientes.

A tela de aço ou tela aramada, como é conhecido por muitos, é um material simples e fácil de encontrar em armazéns, e o melhor, o custo não é alto. Já o aço Corten é material muito interessante que vem sendo utilizado em projetos arquitetônicos. Ambos ajudam na decoração da casa de forma bonita, criativa e na organização. Por isso, separei algumas ideias para sua inspiração.

Usar a tela de aço é usar a imaginação, porque as possibilidades são diversas, tudo vai depender do seu propósito. Como a tela você pode organizar objetos, montar painel e até mesmo substituir portas de armários.

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Para quem quer separar os ambientes integrados da maneira moderna e sem construir uma parede, a divisória feita com aço Corten pode ser uma excelente ideia. Esse material é muito interessante, confere um ar de sofisticação e modernidade e é possível que ele encaixe facilmente no jardim e em outros ambientes da casa.

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Espero que tenham gostado. Tenham uma maravilhosa semana!

Abraço! ❤

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Como superar momentos difíceis?

A vida é como uma montanha-russa, uma mistura de momentos alegres, situações difíceis e acontecimentos normais do cotidiano. Embora a tendência natural do ser humano seja procurar a felicidade, existem alguns períodos de desânimo onde as pequenas coisas do dia a dia tornam-se complicadas. Há situações que aparecem de maneira inesperada, portanto nem sempre é fácil agir de forma consistente, no entanto, é possível superar as dificuldades.

pensamentos

Quando você consegue superar situações difíceis não somente cresce internamente, mas também aprende valorizar a felicidade e a vida de outra forma, o que te proporciona sabedoria e força interior.

Todos nós temos momentos difíceis que acreditamos que não seremos capazes de superar. A forma de como encaramos estes tempos difíceis é o que realmente define quem somos. Se você já passou ou está passando por uma situação complicada, provavelmente já se perguntou: Como superar momentos difíceis?

Independente do sentimento ou adversidade, quando não temos autodomínio, as emoções são mais complicadas de administrar neste tipo de situação.

Às vezes temos o hábito de achar que tudo ficará bem quando as circunstâncias mudarem.  No entanto, essas circunstâncias só mudarão quando essa mudança ocorrer no seu interior, ou seja, a mudança começa em você mesmo.

Você pode ser positivo em cada adversidade, levando em consideração o caráter passageiro da situação. Lembra do momento difícil que você já conseguiu superar? O que o ajudou a superar, o tempo, sua decisão de mudar ou de não sofrer mais?  A forma como encara a vida é o que faz toda a diferença.

É sempre bom estar informada sobre todos fatos ocorridos na vida. Porém, isso não quer dizer que você deve perder seu tempo tentando buscar alguma explicação para tudo. Muito tempo dedicado a essa situação torna-se mais difícil de superar. Não se agarre a dor, seja gentil com você mesmo, tenha paciência! Ter paciência não quer dizer que você deve assumir atitude passiva.

Muitos de nós nos isolamos quando passamos por um momento difícil. Atitude como essa torna o processo ainda mais complicado. Jamais deixe de fazer o que gosta, não deixe que a preocupação, ansiedade, medo e tristeza domine você. Diante de uma situação difícil, você tem a oportunidade de liberar a força interior.

A força interior ajuda a controlar os sentimentos e pensamentos ruins, assim como ter atitude diante dos fatos. Busque sua força interior e faça com que ela se sobreponha sobre sua mente, assim como a razão se sobreponha sobre o seu  coração.

Com carinho! ❤

Desejo uma ótima semana, forte abraço!

6 exercícios que ajudam a relaxar o seu corpo e mente.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, relaxar não é uma tarefa tão fácil no mundo em que vivemos. Porém, para ter qualidade de vida e bem-estar, é importante fazer pausas em meio a rotina estressante, dormir e descansar bem. 

Somente descansar não garante a sensação de relaxamento e de alívio, principalmente do estresse e ansiedade. Com alguns exercícios é possível trazer benefícios para o corpo e mente e aproveitar o melhor que a vida pode oferecer.

exercicios para corpo e mente

Qualquer exercício traz benefícios para a saúde, mesmo uma simples caminhada. Dentre os benefícios são; ajuda amenizar o estresse, controlar a ansiedade, melhorar a postura, o condicionamento físico, aumento da disposição e o equilíbrio emocional. Enfim, relaxa a mente, reforma sua saúde e te proporciona bem-estar.

Confira seis exercícios físicos para relaxar o corpo e mente.

1. Pilates

É um exercício físico completo, visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio, muscular e mental. Aumenta a flexibilidade, melhora a postura e ajuda aliviar dores nas costas. Os seus movimentos são suaves e contínuos com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdominais, das costas e músculos pélvicos).

2. Alongamento

Alongamento é uma atividade simples, mas poderosa para estimular a liberação de serotinina, um neurotransmissor que ajuda na promoção do bem-estar. Além de melhorar a mobilidade das articulações e a postura corporal, o alongamento auxilia e relaxa a mente. É um dos exercícios mais indicados para quem está estressado e deseja se acalmar. Além disso, o alongamento promove a diminuição de rigidez muscular e a renovação das células.

3. Yoga

O Yoga é uma atividade que auxilia no relaxamento da musculatura, diminui problemas de insônia, impaciência, ansiedade, melhora a postura e faz bem ao coração. É mais conhecido pelos seus benefícios de flexibilidade, pelo bem-estar que proporciona, a capacidade de meditação. Além de proporcionar mais equilíbrio, força e um corpo mais tonificado.

4. Correr

A corrida emagrece e tonifica, fortalece o coração, melhora o sono, alivia o estresse, melhora funções celebrais relacionadas à percepção e à memória. Depois de 20 a 40 minutos de corrida, você vai se sentir mais feliz, relaxado e com a autoestima reforçada.

5. Natação

A resistência da água ajuda a fortalecer os músculos, não causa impacto e muito menos prejudica as articulações. A prática da natação também melhora o sistema cardiovascular e respiratório. Debaixo da água você esvazia a mente e se concentra apenas na sua respiração.

6. Tai Chi

Tai Chi trata-se de uma arte marcial milenar chinesa. É um exercício físico que combina meditação com movimentos lentos e controlados, que ajudam a mente a focar. Desafia o corpo e melhora a energia. Os benefícios para a saúde são: redução da pressão arterial, estresse, depressão, distúrbio de humor e melhora a autoestima. A prática colabora para que o corpo execute as suas funções de forma eficiente.

Se você praticar diariamente um desses exercícios, o ajudará a relaxar sua mente e corpo. Pratique! E perceba a diferença na sua qualidade de vida!

Com carinho! ❤

Desejo uma ótima semana, abraço!

 

 

Dicas para se vestir bem gastando pouco.

Você quer se vestir bem gastando pouco? O orçamento apertado não é empecilho para que isso não aconteça. Existem alguns itens básicos que podem ser essenciais para qualquer guarda-roupa, e assim não precisará gastar com novas tendências sempre que surgir algo novo no mercado da moda.

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Se você não quer ficar endividada e quer um guarda-roupa essencial, prático e econômico separei algumas dicas para você.

  1. Organize o que você já tem. Separa tudo o que você costuma usar. O que você não usa ou não pretende usar, verifique se essas peças podem fazer combinações com outras peças ou simplesmente, doe. Quantidade não sinônimo de qualidade, certo?
  2. Pense em algumas roupas que você pode adaptar a sua rotina ou até mesmo para um evento. Ter peças coringas e saber combiná-las é fundamental. Identifique o seu estilo, o perfil do seu corpo e o seu ponto forte.
  3. O truque não é somente buscar o look perfeito, mas também respeitar e valorizar o seu estilo. Porém, se quer se vestir bem gastando pouco, não esqueça que você também precisa está confortável e seguro. Isso afeta diretamente sua aparência e postura.
  4. As peças básicas são importantes porque elas são versáteis e podem combinar com várias ocasiões. Se puder, construa uma base para o seu guarda-roupa com peças clássicas que podem ser combinadas de diversas formas. Essas peças são indispensáveis, entra e sai ano, nunca deixam de estar na moda.
  5. Em muitas situações os acessórios fazem a diferença. Você pode usar a sua criatividade usando colares, lenços, brincos e pulseiras.
  6. Quando comprar algo é importante saber equilibrar; quais peças você irá gostar mais, ter princípios básicos de boas qualidades e quais são interessantes economizar. Itens duradouros e que você usará várias vezes, merecem um investimento maior.
  7. Por falar em investimento, não saia comprando roupas mês após mês. É importante planejar, verificar qual item é essencial. Em geral, você deve começar com o básico e que é mais usável em diversas ocasiões.

Separei algumas peças essenciais para você manter no seu guarda-roupa.

  • 1 Vestido preto;
  • 1 Blusa (preferência da cor branca). Você também pode usá-la com blazer e jaqueta;
  • 1 Casaco (Preferência da cor preto);
  • 2 Camisetas que possam ser facilmente combinadas com outras peças(cuidado com as peças estampadas e com muitos detalhes);
  • 2 Pares de calça jeans (clara e escura);
  • 1 Calça social (preta);
  • 1 Saia lápis ou, de acordo com o formato do seu corpo pode;
  • 1 Par de sapatos Scarpin (preferência da cor Nude);
  • 1 Par de sapatilhas;
  • 1 Par de sandálias;
  • 1 Par de tênis.

Se você aprender truques usando as peças essenciais, poderá se adaptar facilmente a qualquer ocasião com apenas complementos ou ajustes de acessórios de moda menores. Por isso, é ideal que você faça pesquisas. Na internet tem vários sites com dicas de como se vestir bem usando peças essenciais.

Com carinho! ❤

Tenham uma maravilhosa semana. Forte abraço!

 

 

Benefícios do vinagre de maçã para pele e cabelos.

Olá pessoal,

Além de ser usado como ingrediente culinário, o vinagre de maçã passou a ser cada vez mais utilizado como remédio natural para tratar algumas doenças. Ele é um potente anti-inflamatório natural que possui em sua composição nutrientes, vitaminas, sais minerais, enzimas, aminoácidos, além de ser um poderoso antioxidante.

vinagre de maça

O vinagre de maçã também pode ser utilizado esteticamente para tratamento da pele e dos cabelos. Seu maior benefício se deve ao fato que o vinagre tem pH igual ao da pele e cabelo, porém levemente ácido.

  • Benefícios do Vinagre de maçã para os cabelos

Para deixar os cabelos saudáveis, é bom investir em produtos que tenham pH. O vinagre possui acidez necessária para fechar as cutículas e manter o cabelo com brilho, macio e com menos volume.

As propriedade anti-inflamatória do vinagre ajudam a tratar problemas como caspa, seborreia, dermatite, oleosidade excessiva e queda de cabelo.

Modo de fazer

Para queda de cabelo

Com um algodão, aplique o produto apenas no couro cabeludo, deixe agir por 10 minutos e lave normalmente.

Dar brilho no cabelo

Misture em um copo com água uma colher (sopa) do vinagre. Depois dos cabelos lavados, aplique a mistura nos cabelos, retire o excesso de água, não enxágue e deixe secar naturalmente.

Para fechar as cutículas dos fios

Depois de lavar os cabelos normalmente, misture o vinagre de maçã (de preferência uma colher de sobremesa) no condicionador; quantidade necessária para os comprimentos dos fios. Massageie nos cabelos e deixe agir por 3 minutos. Em seguida enxágue normalmente.

  • Vinagre de maçã para a pele

É rico em um tipo composto chamado de alfa-hidroxiácido que ajuda eliminar as células mortas da pele. Estimula a circulação, oxigenação e equilibra os níveis de pH da pele, ajudando a evitar agressões externas.

Se você não encontrar o vinagre de maçã orgânico, você pode utilizar o vinagre de maçã comum, mas é fundamental diluí-lo em água. Caso contrário, ele pode ser excessivamente agressivo para a aplicação tópica e causar alguma reação na pele.

Modo de fazer

Manchas decorrentes da idade

Com o rosto limpo, umedeça o algodão no vinagre a aplique onde estiverem as manchas. Deixe agir durante à noite e, no dia seguinte, lave o rosto normalmente. Não esqueça de aplicar o protetor solar.

Tonificar a pele

Por ter propriedade adstringentes, ele também tonifica a pele, reduz a aparência de linhas finas de expressão e rugas.

Você pode fazer 50ml de chá verde e acrescentar uma colher (sopa) de vinagre de maçã, passe a mistura no rosto com ajuda de algodão.

Controle do excesso de oleosidade da pele

Adicione o vinagre em uma xícara com água. Mergulhe o pedaço de algodão no produto, retire o excesso e aplique no rosto. Depois você pode lavá-lo com sabonete específico para sua pele.

Se desejar, você pode fazer uma máscara com argila (branca ou verde). Misture o vinagre na argila até formar uma pasta. Aplique em todo o rosto e deixe agir por 10 minutos e lave o rosto com água fria. Essa máscara ajuda limpar os poros, desintoxicar e melhorar manchas e acne.

Combate acne e espinha

O vinagre de maçã é rico em ácido málico, que oferece propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.

Umedeça o algodão no vinagre e aplique o produto em todo o rosto para fazer uma limpeza facial profunda. Deixe agir por 10 minutos. Em seguida, enxágue com água norma. Depois você pode usar seu creme hidratante.

Obs: Este tipo de vinagre é o orgânico, você pode encontrá-lo em lojas naturais especializadas. O vinagre não orgânico pode queimar a pele e causar vermelhidão e ardor quando o ácido é colocado diretamente na pele, sem diluir na água. Por isso, é sempre recomendável utilizar o vinagre de maçã para tratar ou prevenir problemas de saúde, especialmente da pele, de acordo com a orientação médica.

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana, abraço a todos! ❤

14 atitudes que podem destruir o seu relacionamento.

A infidelidade é sempre um motivo para acabar um relacionamento. Porém, nem sempre ela é a principal razão. Há vários motivos que são poucos discutidos e que são destrutivos além de uma traição.

relacionamento

Confira 14 atitudes que podem destruir  relacionamentos.

1. Falta de atenção no relacionamento

Mesmo com outras ocupações como o trabalho é importante dar atenção no relacionamento, planejando atividades a dois, como passeio, jantar, viagens, enfim, ter momentos lado a lado.

2. Esforço mútuo

Manter um relacionamento nem sempre é tão fácil. Por isso é importante que ambos se esforcem para dar certo, para que permaneçam juntos. Quando esse aspecto não está equilibrado, uma pessoa acaba oferecendo-se mais que à outra e dedicando-se mais. Com o tempo pode gerar desânimo da parte de quem esteve se esforçando para manter a relação intacta.

3. Celular

Os aparelhos celulares assim como podem favorecer, também podem destruir um relacionamento. Desentendimento entre casais podem acontecer quando alguma atitude ou comportamento de uma das partes acontece de forma completamente diferente do que o outro esperava. Por exemplo, quando o parceiro fica mexendo no celular enquanto o outro tenta conversar, isso demonstra falta de interesse pela pessoa que fala.

4. Má influência de amigos ou familiares

Apesar de ser muito bom ter amigos e parentes próximos, é preciso tomar cuidado. Certas ações podem influenciar negativamente no seu relacionamento. Você precisa analisar as relações no seu círculo de amizade e familiar e ser criterioso no que diz respeito a influência dessas pessoas na sua vida. Excesso de intromissão não faz bem à saúde do relacionamento.

5. Tarefas domésticas

De acordo com a pesquisa da Universidade de Alberta, casais que não dividem as tarefas domésticas tendem a estarem mais insatisfeitas com o relacionamento. Para ninguém sentir-se sobrecarregado e nem acender faísca entre o casal, combinem o que cada um pode fazer para equilibrar a divisão de tarefas domésticas.

6. Falta de diálogo

Conversar, discutir relação é um aspecto essencial para uma vida a dois. Muitos relacionamentos terminam por causa da falta de diálogo, fazendo com que estes não possam compartilhar experiências, conquistas, objetivos, além de resolver problemas que podem ocorrer no dia a dia.

7. Ficar lembrando o parceiro de erros do passado

Se seu parceiro errou no passado e você continuou a relação é sinal que você perdoou o erro. Ficar lembrando do erro sempre que acontece algo é uma atitude perigosa, e sempre será um incômodo entre vocês, não é sadio para a relação.  Se escolher ficar na relação esqueça o que aconteceu.

8. Ciúme

O excesso de ciúme causa muito sofrimento. Nunca provoque ciúme um do outro e se isso acontecer mesmo sem razão, tenha uma conversa calma para tranquilizar o parceiro(a).

9. Sem objetivos comuns

Os objetivos comuns do casal podem determinar se o relacionamento permanecerá ou não. Sendo que tais objetivos podem estar relacionados a construção familiar, a vida pessoal e também profissional. Quando esses objetivos e ambições não ficam claramente ditos um para outro, em determinado momento, pode diferenciar-se, causando a desunião.

10. Dinheiro

A falta de dinheiro costuma ser um dos motivos mais frequentes de desentendimentos entre casais. Cuidar das finanças e planejar juntos as despesas é melhor forma de evitar brigas por causa do dinheiro.

11. Intimidade

Muitos casais perdem o interesse um pelo outro com o passar do tempo, vários aspectos mudam, fazendo com que alguns momentos fiquem somente para certas ocasiões especiais.  A intimidade precisa permanecer, pois cada um tem suas necessidades relacionado ao casal como a si mesmo. Você não precisa ter relações sexuais todos os dias, mas algum tipo de carinho, quase que diariamente entre o casal, é importante.

12. Falta de apoio

O casal deve apoiar-se para que ambos consigam atingir seus objetivos, referente ao próprio relacionamento assim como à vida profissional.  Amparando-se um ao outro, encontram a força necessária para prosseguir, sendo que, a falta de apoio pode causar a separação.

13. Atitude crítica

A crítica constante, mesmo sendo construtiva, pode transformar o relacionamento em um ambiente de desentendimentos e a deterioração da relação, especialmente quando o parceiro não aceita ser corrigido.

14. Falta de sinceridade

Muitas pessoas têm receio de conversar com o parceiro sobre o que as incomoda. Se você não falar para ele o que não te agrada, ele não terá como adivinhar. Além disso, se você não ser sincera e tentar mudar a situação, possivelmente o seu sentimento, com o tempo, terá desgaste.

Espero que essas informações sejam úteis.

Com carinho. ❤

Tenha uma ótima senama e forte abraço! 😉

8 dicas do dia: Estante para livros!

Olá,

Para quem gosta de ler, a parte mais complicada é achar um lugar para guardar os livros de forma organizada e de fácil acesso.

Apesar dos e-books estarem em alta, há muitas pessoas que ainda gostam de guardar seus livros preferidos. O problema é o espaço, nem todos tem um espaço grande para fazer uma biblioteca.

Para seus livros não ficarem acumulados de forma desorganizada, o que você acha de reformular sua decoração e dar mais uma atenção a seus livros? Às vezes pode ser um simples detalhe ou usar a criatividade.

Selecionei seguir 8 formas para deixar seus livros em ordem.

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Fotos: Pinterest

Algumas ideias podem ser adaptadas para a sua realidade. Faça da sua biblioteca um detalhe a mais na sua decoração e necessidade.

Desejo uma ótima semana a você. Forte abraço! ❤