Amar a si mesmo.

Uma das coisas mais importantes que precisamos aprender na vida é amar a si mesmo. É apropriado, e até necessário, ter certa medida de amor-próprio. Esse tipo de amor inclui apreciar o que é bom e cuidar de você mesmo, se respeitar e reconhecer o seu valor.

love yourself

Amar a si mesmo, não é somente cuidar da aparência, também é necessário cuidar da mente e emoção, isso eleva a energia e contribui para a autoestima, em alguns momentos, colocar suas necessidades como prioridade. Porém, isso não significa que você deve ser egoísta.

Todos nós procuramos uma beleza no seu sentido mais abrangente, é de vital importância que nos sentimos bem, isso faz a diferença. A principal beleza, a interna, é a harmonia, equilíbrio e principalmente o amor que sentimos por nós mesmos. Esse amor é externado quando amamos por inteiro, quando cuidamos e valorizamos cada aspecto do nosso ser, quando somos capazes de perdoar e amar os outros de coração, isso significa, não ser egocêntrico.

Quando não nos sentimos bem é natural procurarmos falhas. Porém, amar a si mesmo é acima de tudo, valorizar-se, é procurar dentro de si o que não vai bem, cuidar de si mesmo, e quando preciso, recomeçar, não ter medo das mudanças, porque uma das coisas mais importantes é encontrar satisfação pessoal.

Amar é aprender e aceita os seus próprios limites, dar um basta naquilo que para você já não é nada além de decepção, tristeza e ingratidão. Desprender- se dos sentimentos e de pessoas que não fazem bem a alma. É perdoar os seus próprios erros e os erros de outros, afinal, todos nós erramos. Os erros não definem uma pessoa, no entanto, eles servem como aprendizado.

Todos nós podemos ser um pouco melhores, mais fortes e mais sábios. Acreditar em você como ser humano, é extrair de você algo de melhor, cuidar, sentir-se belo e não se sentir humilhado por causa de opiniões de pessoas que não o conhece. Lembre-se, as pessoas acreditam que você conhece a si mesmo melhor do que ninguém, e se você se colocar para baixo e duvidar de suas próprias qualidades, assim farão os outros.

Você é a sua própria pessoa e muitas vezes um espelho para as pessoas ao seu redor. Seu amor pelos outros, é o reflexo do seu amor por si mesmo. Para você ser feliz em qualquer relacionamento, antes de tudo, é essencial o avanço da capacidade de ficar bem consigo mesmo, ter a capacidade de corrigir aqueles aspectos que não gosta e de se conciliar com você mesmo. Isso é amar a si mesmo!

Com carinho! ❤

Até mais, abraço! 🙂

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8 ideias para usar blocos de concreto na decoração.

Decorar uma casa não é uma tarefa tão barata. Quando você precisa de uma ideia original, simples e rápida para completar sua decoração, não ache estranho, o bloco de concreto é a peça que vai dar o toque rústico na sua decoração.

Os blocos de concretos podem ser usados de várias formas e com um pouco de criatividade e boas combinações, podem receber uma nova funcionalidade. A vantagem é que, por serem pesados, é só colocar onde deseja, no interior da residência ou no jardim, sem sacrificar a qualidade da decoração.

Se você deseja aproveitar blocos de concretos e dar um ambiente moderno e rústico a sua decoração, selecionei algumas dicas para você se inspirar.

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Fotos: Pinterest

Espero que tenham gostado. Ótima semana!

Abraço! 😉

9 dicas para você ter uma linguagem corporal confiante.

Como os outros te veem? Já pensou sobre isso? Há pessoas que parecem transmitir confiança. São pessoas que costumam se destacar não somente na carreira, mas em qualquer situação possível.

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No mundo em que vivemos as palavras são apenas uma peça no jogo da vida e nem sempre é fácil agir com postura confiante diante dos outros. Nós transmitimos sinais que vão indicar uma imagem mais positiva ou não as pessoas. Mesmo assim, podemos deixar alguns velhos hábitos e desenvolver a confiança, e uma das primeiras mudanças a fazer é mudar a sua linguagem corporal.

Porém, para fazer as mudanças você precisa prestar atenção na sua atual linguagem corporal. Analisar o seu jeito de sentar, andar, como usa suas mãos e pernas e o que você normalmente faz quando conversar com alguém.

De acordo com algumas pesquisas, a linguagem corporal influencia a ação do cérebro. Se você se comporta fisicamente como um líder, o cérebro age de acordo. Emoções e sentimentos trabalham juntos com a linguagem corporal, isso quer dizer que ela pode trazer vários benefícios às suas relações interpessoais, desde que você tenha a postura correta.

9 dicas para demonstrar confiança através da sua linguagem corporal.

1. Mantenha a postura ereta.

A chave para mostrar confiança é a postura. E um dos primeiros passos para ter uma boa linguagem corporal é manter uma postura ereta, com os ombros alinhados e não curvado para a frente. Se você ficar torto, vai parecer uma imagem desleixado e submisso. Isso também vale para quando você está  sentado.

2. Não cruze os braços.

Quando as pessoas estão desconfortáveis com uma situação, a primeira ação é cruzar os braços numa atitude de defensiva. Evite fazer isso.

3. Não cruze as pernas.

Em um ambiente de trabalho, dependendo do que está vestindo, cruzar as pernas pode ser uma distração para outras pessoas. Além disso, cruzar as pernas é ruim para a circulação, porque aumenta a pressão sobre suas veias.

4. Cuidado com as mãos.

Uma parte importante da linguagem corporal é saber o que as suas mãos estão dizendo. Colocar as mãos na cintura pode dar o ar de arrogância ou impaciência. Gesticular com as mãos enquanto fala, vai ajudá-lo a se expressar melhor, além disso, transmite um ar afável. Mas isso não quer dizer que você deve usá-las excessivamente, mantenha o controle. Um estudo descobriu que, durante a fala líderes carismáticos gesticulam quatro vezes mais com as mãos do que os normais.

5. Não fiquei inquieto.

Evite ou disfarce a inquietação e tiques nervosos como balançar os pés, as pernas, bater os dedos na mesa ou coçar o rosto enquanto fala, esses são sinais de nervosismo, ansiedade e inquietação. Mostre que você é seguro de si mesmo.

6. Sorria.

Não seja muito sério. O sorriso é um gesto poderoso para mostrar as pessoas que você é uma pessoa sociável, agradável e confiável. Sorria quando você for apresentado a alguém, mas não tenha o sorriso forçado. Se você é de bem com a vida e confiante, por que estaria tão sério?

7. Faça contato visual.

Contato visual não é olhar fixamente, se você exagerar, pode intimidar as pessoas. O segredo está no meio-termo, especialistas sugerem olhar diretamente no olho do outro em torno de 50% do tempo da conversa. Se você conversa com muitas pessoas, dê a todas o mesmo contato visual para criar uma melhor conexão entre vocês. Fugir do contato visual é um indicador de insegurança.

8. Tenha um aperto de mão firme.

O aperto de mão não deve ser muito forte, para não intimidar e causar uma má impressão na outra pessoa e, tampouco muito fraco, para você não parecer inseguro. Encontre o equilíbrio ideal e firmeza. Uma dica para as mulheres: De acordo com os especialistas, a técnica de estender a mão direita e depois colocar a esquerda sobre a mão da outra pessoa, principalmente para uma mulher que esteja lidando com um homem agressivo, pode transferir o poder dele para ela.

9. Mantenha a cabeça erguida.

Andar olhando para chão, faz você parecer inseguro e um pouco perdido. Mantenha a cabeça erguida e o olhar no horizonte. As pessoas confiantes não ficam olhando para o chão e, sim, para frente.

Se você deseja adquirir mais confiança através uma boa linguagem corporal, o que você acha de observar pessoas confiantes que você admira, como personagens de filmes ou mesmo da vida real, e reproduzir seus hábitos gestuais.

Não será do dia para noite que você vai mudar sua postura. Porém, deve ser praticado no dia a dia, e quando mudar, verá a diferença.

Com carinho! 😉

Abraço e até mais! ❤

Avaliação de desempenho do Blog.

Olá,

O post de hoje será diferente: Avaliação de desempenho deste humilde Blog. 😀

-blog-

Ao longo do tempo, venho tentando compartilhar experiências, dicas, tento manter a regularidade das postagens, compartilhar conteúdos que possam, te fato, agregar algo de benéfico na vida de quem  visita o blog, ler os conteúdos; estar sempre presente.

Ao longo do tempo, a quantidade e qualidade de visitantes, assim como a performance do blog  tem melhorado mês após mês, é claro que isso me deixa contente, afinal, é você que acompanha esse blog, que tem contribuído para isso. Contudo, reconheço que preciso e quero melhorar muito mais. Você sabe, quando queremos, sempre tem espaço para melhorar.

Pode ser que eu faça algumas alterações, algo que ainda não decidir. Porém, eu preciso do feedback de vocês, saber o que você não gosta no blog,  em que eu preciso melhorar, o que você mais gosta de ler. Não tenha receio de reclamar ou expor sua opinião, a sua cooperação,  é importante para mim. Mas se você não tem nada para opinar, agradeço da mesma forma. 😀

Satisfação é o sentimento de prazer ou de desapontamento resultante da comparação do desempenho esperado pelo produto em relação às expectativas da pessoa.( Philip Kotler)

Para um melhor feedback e agradecer a sua participação, resolvi usar o mesmo formulário  do contato.

Eu penso que, estabelecer relações, buscar sinergia com você que é blogueiro ou não, é demonstrar espírito harmonioso e cooperativo.

De coração agradeço sua colaboração,  e a você que vem me acompanhando ao longo do tempo. Não o conheço pessoalmente,  mas gosto de você  mesmo assim, e  desejo tudo de maravilhoso a você. ❤

Com carinho, abraço! 😉

Cultive boas emoções dentro de você!

Alegria, medo, raiva, tristeza, desempenham um papel importante em nossa vida. Os sentimentos que externamos muitas vezes refletem os sentimentos que estão dentro nós e são as emoções básicas do ser humano. Independente do tempo, idade, cultura, as emoções estão sempre presentes. Agradáveis ou não, cada uma tem sua função específica, às vezes necessário para o aprendizado e desenvolvimento do ser humano.

Emotions

É importante salientar que todos nós em algum momento sentimos medo, nos alegramos, sentimos raiva e nos entristecemos. Porém, quem cultiva boas emoções, sempre tem pensamentos positivos, isso torna a vida mais plena, com a sensação de plenitude, tem bom humor, paz de espírito, bondade.

 

Normalmente as pessoas com boas emoções são admiradas pelo seu otimismo e entusiasmo, isso porque elas têm a capacidade de transmitir bons fluídos, boas energias e fazer você se sentir melhor. Mas, se não souber gerenciar essas emoções, poderá conduzi-lo para tristeza e frustração.

 

Quem já fugiu de uma pessoa que transmite “más vibrações”, que cultiva raiva, inveja, egoísmo, ciúme, outros sentimentos semelhantes dentro de si mesmo? Esse tipo de pessoa transmite de forma intencional ou inconsciente, sensações negativas para quem está ao seu redor.

 

Vale ressaltar que as emoções negativas, na medida certa, também têm sua importância e utilidade. A tristeza é um dos sentimentos mais reflexivo. O medo nos norteia, ou melhor, nos limita. Atua nas camadas profundas no nosso inconsciente, porém ele também pode ser o nosso importante aliado; aprendendo a superar os obstáculos. Por isso, a importância de saber administrar, estar consciente de qualquer sentimento e aprender a conviver com cada um deles.

 

Se temos o interesse de ter momentos felizes na vida, ter boas emoções é sempre mais agradável, por isso também é fundamental cercar-se de pessoas que nos fazem bem, que nos transmitem boas energias, e nos proteger daqueles que são capazes de transmitir emoções negativas, seja de forma intencional ou não.

 

De fato, todas as emoções são importantes, e precisamos aprender a conviver com elas, pois é um guia de aprendizagem na a nossa vida, mas cultivar boas emoções é uma atitude louvável e requer empenho para ser concretizado.

 

Cultive boas emoções dentro de você! ❤

 

Com carinho, abraço! ❤

Benefícios do chocolate para pele e cabelos.

O chocolate é, para a maioria das pessoas, o doce mais delicioso. Quando pensamos nele, a primeira coisa que vem na cabeça é o prazer ao degustar do seu sabor. No entanto, poucos sabem que o chocolate, além de fazer bem para a corpo e mente, é um excelente aliado da beleza da pele e cabelos.

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Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias. E mais, ajuda melhorar o fluxo sanguíneo, reduz a pressão arterial e melhora nível de colesterol ruim, e não há nenhuma comprovação científica sobre os malefícios que o chocolate pode causar à pele.

Há diferentes  composições de chocolates,  por isso seus benefícios também são distintos. Quanto mais cacau o chocolate tiver, mais benefícios há para a saúde.

Benefícios do chocolate para a pele.

Por ser rico em antioxidantes e estimular a renovação capilar, ele é indicado no processo de rejuvenescimento, ou seja, o chocolate pode fazer maravilhas na pele. O tratamento deixa a pele suave e umectada, principalmente para a pele ressecada e desidratada. A massa gordurosa do cacau forma uma camada protetora que não deixar sair a umidade. Por ser rico em flavonoides, o chocolate protege a pele dos efeitos nocivos da exposição solar.

Para você que deseja fazer o tratamento, anote as receitas, é muito fácil de fazer.

Máscara de chocolate para o rosto.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de preparo

Misture os ingredientes até ficar uma pasta homogênea. Depois, aplique a mistura no rosto. Deixe agir por 20 minutos, em seguida tire o produto com norma.

Você pode repetir o procedimento por, no máximo, três vezes por semana. Com aplicações continuas, você verá que a pele do seu rosto ficará hidratada, rejuvenescida e com mais brilho.

Ingredientes

1 barra de chocolate amargo

1 colher (sopa) de argila verde

Modo de preparo

Derreta a barra de chocolate em banho maria. Em seguida, junte a argila ao chocolate e misture até obter uma mistura homogênea. Depois de esfriar, passe no rosto com ajuda de um pincel. Deixe a máscara agir por 20 minutos, enxague em seguida com água morna e um sabonete apropriado para o tipo da sua pele.

Benefícios do chocolate para o cabelo.

O chocolate é rico em nutrientes e ácidos graxos (gordura), por isso o cacau hidrata, diminui o volume, dá mais brilho e leveza aos fios. Restaura a saúde dos cabelos, principalmente os secos e muito volumosos. No entanto, não é recomendável usá-lo em cabelos oleosos ou finos, já que o produto é gorduroso e pode aumentar o aspecto seboso dos fios, além de reduzir o volume.

Máscara de chocolate para o cabelo

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sopa) de iogurte natural

½ abacate

1 banana

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, em seguida aplique o produto nos cabelos lavados. Deixe atuar por cerca de 20 minutos e enxague com água fria.

Você pode fazer essa hidratação uma vez por mês ou sempre que o cabelo estiver ressecado ou com as pontas quebradiças e sem brilho.

Ingredientes

1 colheres (sopa) de chocolate em pó (amargo)

Máscara de hidratação do uso pessoal (quantidade é a mesma que normalmente você usa)

Modo de preparo

Misture os ingredientes em um recipiente. Aplique o produto nos cabelos limpos e úmidos, enluvando mecha por mecha, e deixe agir por 20 minutos. Depois enxague sem deixar resíduos e finalize como de costume.

Essa hidratação é para quem tem cabelos cacheados. Você pode fazer uma vez por semana.

Espero que tenham gostado!

Tudo de bom para vocês, abraço! ❤

15 tendências que nunca saem de moda.

A moda sempre se reinventa, e ultimamente ficou fácil perceber que algumas tendências têm o poder de ir e vir com frequência. Peças de roupas ou acessórios que podem ser usados por mulheres de qualquer idade, se mantêm firmes no guarda-roupa feminino. O fato é que existem tendências que nunca saem de moda, independente com o que há de mais atual no mundo da moda.

É sempre bom ter um closet repleta de peças versáteis que resistem a várias temporadas. Pensando nisso, selecionei algumas peças que sempre estão em alta.

Calça jeans: Para muitas pessoas o jeans tornou-se indispensável. A calça jeans, prática e confortável, é a parceira de quase todos os dias.

Jaqueta jeans: Assim como a calça jeans, a jaqueta jeans pode ser usada em diversas ocasiões.

Short jeans: Não importa a estação do ano, os shorts jeans sempre estão ali esperando uma oportunidade ou para ser usado no dia a dia ou em um simples passeio pela cidade.

O jeans tem diversos tipos de lavagens e tons, por ser informal, deve ser evitado em ambientes formais como casamentos, formaturas.

jeans

Saia lápis: É mais reservada aos looks de escritório, mas isso não quer dizer que não deve ser usada em outros ambientes.

Blazer: Por ser versátil, e dependendo da produção, o blazer proporciona um visual mais fashion ou casual.

Calça alfaiataria: Essa peça é sofisticada e pode ser usado em várias ocasiões sociais.

saia+blazer+alfa

Camiseta básica: Penso que é um dos itens que nos dá a oportunidade de elaborar uma produção do básico ao mais moderno.  Apesar das estampas estarem em alta, a camiseta básica e lisa, de uma só cor, nunca sai de moda, e combina perfeitamente com diversas peças.

 Xadrez: Não vamos negar que a estampa lembra festa junina. O fato é que o xadrez caiu no gosto de muitas pessoas.

Camisa branca:A camisa branca é sempre elegante e moderna.

camisa-blusa=xadrez

Pérolas:De vários tamanhos e modelos, o colar de pérolas é clássico, e  fica bem a todas as mulheres.

Óculos aviador:Inspirado nas máscaras dos pilotos de avião, caiu rapidamente no gosto das pessoas.

Bolsas:Independentemente do tamanho, a bolsa tornou-se um item indispensável.

perola+oculos+bolsa

Scarpin: Um clássico que transmite elegância e poder.

Sapatinha: Confortável e charmosa, sapatos inspirados nas sapatilhas usadas pelas bailarinas, são verdadeiras companheiras no dia a dia.

Tênis: Conforto é a palavra-chave, chegaram conquistando os nossos pés.

scarpin+sapatilha+tenis

Algumas peças se mantêm firmes, às vezes é preciso apenas alguns ajustes para se encaixar no momento atual.

Pense, você acha melhor está sempre renovando os itens do seu guarda-roupa ou  também investir em um guarda-roupa inteligente e funcional?

Espero que tenham gostado, abraço e até mais! 😉