15 idéias para você reaproveitar o aro de bicicleta.

Lembro- me das minhas  bicicletas,  a primeira foi roubada e a segunda, por motivo de viagem, dei a uma pessoa. Desde lá simplesmente não andei mais de bicicleta, não que eu não goste. O post de hoje será sobre o aro de bicicleta, aquele que às vezes é jogado no lixo por não saber como reaproveitá-lo.

O interessante da decoração sustentável é que podemos reinventar, e nada melhor que usar a criatividade e reutilizar  produtos recicláveis como aro da bicicleta e assim, transformar em objeto sofisticado, criativo, estiloso e inusitado para decoração.

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Os aros de bicicleta podem ser reaproveitadas e fixados na parede, enfeitar com  flores ou outros objetos. Você pode imaginar uma decoração dessa na sua casa?

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A palavra chave é criatividade!Você pode conferir mais ideias criativas para reutilização do aro de bicicleta e deixar sua obra de arte bem interessante.

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Fotos: Pinterest

Espero que tenham gostado.

Abraço e ate mais! 😉

Bondade: Uma qualidade divina que faz bem para a sua vida.

De acordo com o dicionário bondade é a qualidade de quem tem a alma nobre e generosa e é naturalmente inclinado a fazer o bem.  A bondade é uma qualidade divina, é  um gesto de fazer o bem não somente para si, mas especialmente para  as pessoas, realizado em qualquer momento  em  qualquer lugar,  cultiva a felicidade e bem-estar. É verdade que quando você faz algo de bom para outra pessoa você se sente bem, confiante e orgulhoso do seu ato. Por isso, a bondade faz bem para a sua vida.

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Quantos de nós já nos emocionamos quando soubemos que alguém teve ação altruísta com o próximo? Alguém que  ajudou a carregar a sacola de compra de um idoso, ajudou um deficiente visual atravessar à rua, contribuiu na doação de alimentos ou roupas  a desabrigados ou a uma família carente,  que ajuda estreitar o relacionamento emocional entre as pessoas, especialmente com a família. A pessoa bondosa é útil e importante para os outros. Ações simples, mas cativante, renova nossa esperança,  fé na natureza humana e nos transmite paz e gratidão.

Todos nós gostamos de pessoas bondosas, até mesmo porque, somos feitos com necessidades, necessidade de amor, compreensão e até mesmo, compaixão. Pessoas que respeitam e entendem à necessidade de outros, pessoas que ajudam  e apoiam quando necessário.  Quando agimos com bondade nos sentimos felizes, mas também, eleva a autoestima e confiança de  outros, porque presenciar uma atitude de bondade tem um grande poder nas pessoas, o que pode ser um enorme ato motivacional e efeito multiplicador.

De acordo com alguns estudos, o ato de bondade proporciona benefícios à saúde emocional, mental e físico. Tem efeito benéfico no sistema imunológico, aumenta  a produção de serotonina no cérebro, o que proporciona a sensação de bem-estar e humor, capacidade de aliviar a depressão, ansiedade além de fazer bem ao coração.

  • Ser bondoso o faz sentir melhor
  • Ser bondoso faz bem para sua vida
  • Ser bondoso aumenta sua autoestima
  • Ser bondoso também é Amar a si mesmo e as pessoas.
  • Ser bondoso  mantem o relacionamento saudável e duradouro

Sem dúvida, é mais fácil sermos bondosos com aqueles de quem gostamos e conhecemos, como nossos familiares e amigos. A verdadeira bondade vai muito além, todos nós podemos nos esforçar e ser generosos em mostrar bondade a um desconhecido, em Efésios 4:32 diz: ” Mas sejam bondosos uns com os outros, ternamente compassivos, perdoando liberalmente uns aos outros, assim como Deus os perdoou liberalmente por Cristo.”

A bondade amplia nossa oportunidade de sermos pessoas melhores, externar o que é de melhor de nós,  transformar e melhorar o relacionamento, os sentimentos e pensamentos.

Portanto, faça algo de bom para você mesmo, faça algo de bom para alguém, ajude quem precisa de você. Você não vai mudar o mundo, mas vai melhorar o mundo ao seu redor, tornando-o mais alegre e prazeroso.

Com carinho ❤

Um forte abraço e até mais! 🙂

Besouro com sensor infravermelho.

Esse besouro (Melanophila acuminata) é atraído pelos incêndios florais, porque é na árvore recém-queimada que  é o local ideal para esse ele depositar seus ovos.Perto de suas pernas, o besouro possui sensores chamados fossetas loreais, que detectam radiação infravermelha vindo de um incêndio florestal.

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De acordo com os pesquisadores, as antenas conseguem encontrar uma única árvore fumegando a quase um quilômetro de distância.

Esse besouro pode ajudar desenvolver  sensores melhores que  funcionam em temperatura ambiente, e a projetar sistemas de detecção de incêndio mais sensíveis  que conseguem distinguir subprodutos de incêndios florestais de outras substâncias químicas.

Fonte: Despertai 2012

Abraço e até mais! 🙂

O poder do abraço para o seu bem-estar.

Há quanto tempo você não recebe um abraço? Não me refiro aquele abraço quase que obrigado, falso, mas aquele que faz teu corpo sentir prazer, carinho, aquela sensação gostosa de autoestima? Sejamos sinceros, quando abraçamos e somos abraçados, temos sensação de felicidade, é uma satisfação imediata, por isso, o abraço oferece benefícios para a saúde física e mental, tem poder no seu bem-estar.

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O abraço é um dos principais gestos de afeto, amizade, oferece conforto, segurança, torna-se importante no relacionamento. Aumenta o sentimento de intimidade, ajuda a demostrar apreço, além disso, a simples conexão nos torna mais feliz porque estimula a liberação de dopamina do prazer e serotonina, o hormônio do bem-estar. Que maravilha, concorda?

“Onde afinal é o melhor lugar do mundo? Dentro de um abraço” Martha Medeiros

Quantos de nós já passamos por problemas na vida? O abraço sincero ajuda no conforto de quem está passando por dificuldades.  Às vezes, só queremos ser ouvido ou não queremos expressar o que sentimos, mas queremos ser compreendidos, queremos receber empatia. O abraço cura a solidão, ameniza a dor e a raiva. É dessa forma de comunicação que oferecemos conforto e compreensão  a alguém que necessita. Por esse motivo, o abraço pode inclusive ser importante para quem está depressivo ou dar um alívio ou sorriso para um dia nebuloso.

De acordo com a pesquisa da UK`s Manchester Metropolitan University da Inglaterra, o abraço frequente reforça o sistema imunológico, isso porque aumenta os níveis de hemoglobina no organismo. Tranquiliza e equilibra o sistema nervoso e pressão arterial. Outros estudos apontam que o abraço diminui os níveis de estresse e ansiedade. Abraçar, libera oxitocina, o hormônio da felicidade que é conhecido por aumentar a confiança entre as pessoas, e essa felicidade e segurança pode elevar sua autoestima, melhorar o humor e bem-estar. Portanto, abraço faz bem à saúde.

“O abraço é a única coisa no mundo que quanto mais apertado ele é, mais alívio ele dá.”

Lembro-me de certa vez em que recebi um abraço tão caloroso que sentir uma sensação de bem-estar, sentimento de alegria, por isso, o abraço é um dos gestos mais importantes e pode influenciar na nossa qualidade de vida.

Não subestime o poder do  abraço sincero, ele pode  causar mudanças, aliviar a sua tristeza e tensões, portanto, abrace! Estreite seu relacionamento, fortaleça seu vinculo com seus familiares, amigos e demostre carinho e reconhecimento a outra pessoa, até mesmo aquela que você não conhece, ajude-a a se sentir melhor,  a elevar sua autoestima e dê um pouco de alegria à sua vida.

Já que o post de hoje é sobre o abraço, aceite o meu abraço!  ❤

Até mais!

Vitamina D: 11 alimentos benéficos para a sua saúde e pele.

Sabemos que as vitaminas são muito importantes para o corpo, por causa das alterações do nosso organismo, repor vitamina é um processo natural. A vitamina D é o hormônio essencial, a fonte principal da vitamina é através da pele em relação à exposição e radiação solar natural, sendo assim, a pessoa que se expõe a quantidade normal de luz solar, recebe vitamina D suficiente para o corpo. Essa vitamina protege os ossos, ajuda o nosso bem-estar e a longevidade, estar relacionada a fenômenos centrais do organismo humano e é uma vitamina lipossolúvel em gordura.

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A vitamina D é mais que uma vitamina, é um poderoso “antidoto”  que o corpo produz inteiramente gratuito. Ela  faz parte de várias reações do organismo, por exemplo, na formação e fortalecimentos dos ossos, sistema nervoso central, músculos, pele, assim como participa na formação de todos os hormônios, inclusive os hormônios masculinos e femininos. Porém,  a falta da vitamina  pode desencadear vários tipos de doenças como fadiga, depressão, fragilidade óssea, cardiovascular,  envelhecimento precoce da pele dentre outras.

Precisamos da  vitamina D todos os dias para manter  o metabolismo do cálcio normal. Para recuperar a vitamina  no organismo uma das alternativas é por meio da alimentação e suplementação.

 Veja alguns alimentos que ajudará a repor vitamina D.

Se você não pode se expor ao sol e precisa repor a vitamina, uma da solução é o suplemento. Porém, a reposição da vitamina D, especialmente a suplementar  tem que ser feita somente através de orientação médica. Altas doses pode causar sérios problemas de saúde.

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  1. Óleo de fígado de bacalhau
  2.  Atum
  3. Salmão
  4.  Sardinha enlatada
  5. Leite
  6.  Ovo
  7.  Iogurte
  8.  Queijo
  9. Carne vermelha
  10. Fígado
  11. Cogumelos

Benefícios da vitamina D para a pele.

Assim como estar ligada ao bom funcionamento do organismo humano, a vitamina D é um verdadeiro aliado para a saúde e beleza da pele, sendo de extrema importância  para as funções celulares e proteção contra radicais livres.

O antioxidante presente na vitamina ajuda a prevenir  os danos causados na pele e envelhecimento precoce, quando é exposto ao sol de forma adequada e responsável.

A exposição  ao sol deve ser pelo menos 15 minutos todos os dias e sem filtro solar, nos braços e pernas por exemplo, porém, no rosto, é recomendável usar o produto. Esse período é o suficiente para a produção da vitamina D.

Fiquem bem! ❤

Abraço e até breve! 🙂

Saia plissada:Dicas de como usar.

Lembro-me da saia plissada de quando ainda estudava em uma escola de freiras, foi  justamente naquele período que usei a saia de pregas ou saia plissada que é conhecida hoje em dia. Naquele tempo, não tinha noção de como esse modelo de saia iria fazer sucesso no anos seguintes. Por isso, o post de hoje será sobre a saia plissada.

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@porkatiavilar

Os modelos podem ser curtas, midi e longas. Fazer uma produção com esse tipo de saia não é difícil, e  pode ser usada em diversas ocasiões.

A saia plissada é feminina e elegante, valoriza o corpo, mas dá volume na silhueta.

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Para quem gosta de um  estilo mais básico, despojado e  moderno esse tipo de saia é versátil, permite variedades de combinações  e para quem é  de baixa estatura e está  acima do peso, o ideal é usar tecido fluido.

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Se você tiver quadris largos, use peça que chame atenção para a parte de cima. Eu tenho em mente que podemos e devemos usar  ou compor um look de acordo com o nosso estilo e vontade. De qualquer forma, mostrei algumas sugestões para combinar com a saia plissada. Agora veja mais combinações.

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Espero que gostem.

Abraço! ❤

Reciprocidade: Uma das bases para o relacionamento feliz.

Quantas vezes você deu carinho a alguém e não recebeu nada em troca? Quantas vezes você já deu amor a alguém e não foi amado? É verdade que amor é um sentimento altruísta, precisamos amar as pessoas independentes quem sejam, a satisfação de ajudar os outros nos motiva. No entanto, não podemos negar que sempre queremos algo em troca, especialmente quando a  pessoa é do mesmo vínculo social, pois a  reciprocidade é uma das bases para o relacionamento feliz.

Reciprocidade

Nós seres humanos movidos por sentimentos, sabemos o que queremos, sabemos das nossas necessidades, desejos e anseios. Sabemos que mesmo entregando todo o amor, atenção, carinho, sorriso a alguém em especial, fazendo o melhor para manter o vínculo, nem sempre retorna por completo ou quase nada o que doamos então, mesmo tentando nos sentir completos, no fundo, lá no fundo do coração, sabemos que é algo que nos deixa  desconfortáveis, porque não existe reciprocidade.

É justamente esse desconforto que não permite o sentimento se alegrar, sabe por quê? Porque todos nós queremos ser amados, queremos  receber a mesma atenção e carinho que oferecemos a pessoa querida.

Quantos casais, quantas amizades desfeitas, descontinuadas por causa dessa simples e provocante palavra: Reciprocidade! O relacionamento nos conduz a realizar trocas, sem a prática da reciprocidade, acabamos sofrendo, com o coração vazio, frustrado, sem esperança, aprendemos o valor da justiça então, desistimos de lutar.

“Não há nada mais gratificante do que o afeto correspondido, nada mais perfeito do que a reciprocidade de gostos e de trocas de atenções.” (Cícero)

O amor engradece e aquele que ama verdadeiramente é grandioso de coração, o amor é doação! Quando falta a reciprocidade no amor obviamente ficamos tristes, pois queremos ser amados da mesma forma que amamos, queremos que o amor por nós seja espontâneo e verdadeiro. É fundamental que tenhamos clareza quanto tudo aquilo que queremos e merecemos receber, mas se isso não acontece não permita que a tristeza invada seu coração. Por necessidade, temos algo que precisa ser preenchido, é o mundo de cada um, que está no coração, na vida.

Embora a reciprocidade seja uma escolha, relacionamento bilateral é demostrar amor, é um instrumento de troca de satisfação e gratidão espontânea, é a forma de alimentar o prazer no relacionamento. Se não for reciproco, não vale a pena entrar no coração de alguém apenas para satisfazer seu ego ou alimentar suas falsas esperanças. Dessa forma, estará cada vez mais fugindo da possibilidade de sentir bem-estar, realizado e completo.

              Fazer o outro feliz, é ser feliz com a felicidade do outro!

Com carinho ❤

Forte abraço! 🙂