Relacionamento Interpessoal.

Relacionamento Interpessoal é uma ligação, conexão ou vínculo entre duas ou mais pessoas. É de natureza do ser humano se relacionar, para isso, é necessário estar sempre vinculado a alguém e alimentar uma intensa troca de energia, conhecimento e emoções.interpersonal_relationship

Esse tipo de relacionamento é marcado pelo contexto onde ele está inserido, podendo ser um contexto familiar, escolar, de trabalho ou de comunidade. Quanto melhores e mais positivos forem os nossos relacionamentos interpessoais, maiores são as chances de construirmos conexões verdadeiras com as pessoas com as quais convivemos. Por isso, é fundamental a empatia, respeito, autodomínio e autoconhecimento.

Um bom relacionamento interpessoal é o resultado de um bom relacionamento intrapessoal. Pois é o reflexo da forma de como você se relaciona com você mesmo. Se está satisfeito com sua vida pessoal e profissional, suas relações externas tendem a ser melhores. Por outro lado, quando estamos com algum tipo de problema emocional acabamos refletindo na forma como tratamos as outras pessoas. Para um bom relacionamento interpessoal com os demais, antes de tudo, você precisa estar em paz consigo mesmo, por isso é  importante o autodomínio.

Se um relacionamento pode ser determinado e alterado de acordo com um conflito interpessoal que surge de uma divergência entre dois ou mais indivíduos. Então, como é possível nos relacionar tão bem com uma pessoa e com outra não e como aceitar que as pessoas são diferentes?

Esse tipo de conflito ocorre quando predominamos as diferenças no relacionamento (cultura, cor, classe social, crenças etc) mais rapidamente as relações interpessoais se deterioram. Por exemplo: a diferença de conflitos entre um amigo e uma pessoa desconhecida é que, com o amigo, o conflito é moderado pela vivência, similaridade, conhecimento mais íntimo e pensamentos comuns que compartilham. Já com o desconhecido é totalmente diferente, por isso é fundamental o respeito e a empatia. Assim como é fundamental buscar descobrir as similaridades ou se existem coisas em comum que possam estabelecer uma relação mais fácil com as pessoas. Dessa forma, conseguimos nos relacionar melhor quando a predominância e a ênfase estar baseada na redução das diferenças, das percepções e na busca incessante do entendimento entre cada um de nós.

Não é possível generalizar ninguém. Somos todos diferentes, e o mais importante é aceitar as pessoas do jeito como elas são, ressaltando as qualidades. Desejar manter uma relação interpessoal é a busca contínua no sentido de trazer a pessoa para você, de forma a motivar uma boa comunicação, proporcionar frutos positivos para o relacionamento.

Quanto mais você possui conceitos amplos e profundos sobre a vida e consegue reduzir às diferenças que nós seres humanos possuímos, certamente, você conseguirá adequar melhor e mais rapidamente as qualificações e competências humanas.

Com carinho. ❤

Desejo uma ótima semana a vocês!

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9 dicas de cores para a decoração da sua casa.

O ano de 2019 está se aproximando e com ele vem as novidades e perspectivas de coisas boas. Para salientar ainda mais a chegada do novo ano muitos de nós renovamos a decoração do ambiente.

Se você deseja pintar a parede da sua casa, lembre-se que as cores são infinitas e as combinações estão cada vez mais diferenciadas. Muitas delas são cores marcantes, fortes e intensas ou, simplesmente tons frios que nos remetem a calmaria, relaxamento, sonhar, amar e agir.

Nem sempre é fácil escolher uma cor, no entanto, o importante entender o que você quer que o seu ambiente transmita e o que tem a ver com a sua personalidade e estilo. Selecionei algumas dicas para você e algumas envolvem mudanças simples e fáceis de fazer.

O azul escuro como o mônaco é uma cor que pode otimizar a concentração, incentivar a meditação profunda e até melhorar o sono.

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Uma cor que deixa o visual requintado, elegante e sofisticado é o vermelho. Ele pode parecer em suas mais diversas tonalidades como os tons mais suaves.

Vermelhos e suas diversidades

Há tons que nos remetem à terra e a natureza. Conscientização sobre o consumo, desperdício, sustentabilidade e materiais reaproveitáveis como o verde.

Verde escuro

Se você desejar, as mudanças podem ser nos detalhes como nas poltronas e utensílios, por exemplo.

Cores orange e berinjela

Cores : orange / berinjela

Veja mais dicas.

Cores laranja terrosa e avela

Cores: laranja terrosa / avela.

Cores marina rica e as cores que incluem rosa framboesa, vermelho rubi profundo e caramelo

Cores: marina rica / cores que incluem rosa framboesa, vermelho rubi profundo e caramelo.

Fotos: Pinterest

 

Espero que você tenham gostado.

Desejo a vocês uma maravilhosa semana. ❤

 

8 comportamentos que fazem você parecer uma pessoa chata.

A maioria de nós normalmente não temos dificuldades em apontar uma pessoa chata na maioria dos ambientes em que vivemos.  Será que conseguimos fazer uma autoanálise de nós mesmos para saber se temos alguma atitude que outros consideram desagradável? Normalmente a pessoa que é ou está chata não presta atenção para no seu próprio comportamento. Está tão absorvida no seu mundo que às vezes é incapaz de perceber como os outros reagem à sua presença.

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Trouxe uma lista de 8 comportamentos que podem fazer de você ser uma pessoa considerada chata.

  1. Perfeccionista

A pessoa perfeccionista precisa ter certeza de que tudo aos ser redor seja correto e impecável e do jeito que ela quer. Frequentemente é exigente e ríspida com os seus amigos, familiares e no trabalho. Às vezes ela se torna uma pessoa difícil de lidar.

  1. Tem o hábito de corrigir as pessoas constantemente

Você pode ter a melhor intenção, mas se tem o hábito de corrigir as pessoas, ensinando a maneira correta de expressar, por exemplo, ou em particular ou na frente das pessoas, não é conveniente. Essa atitude deixa a pessoa constrangida e constrange  até mesmo, quem está ao seu redor.

  1. Fala somente de sí mesmo

Pessoa chata não demonstra interesse pela conversa. Fala somente de sí mesmo torna-se um interlocutor inconveniente, muitas vezes atrapalha qualquer interação mais produtiva. A pessoa monopoliza a conversa, não dá oportunidade para o outro se expressar como acontece numa comunicação normal, ou seja, não sente o interesse por temas que não seja o seu próprio. Use sua empatia e tente equilibrar a conversa. Você só precisa estar ciente de como você estar interagindo com a pessoa.

  1. Egocentrismo negativo

Uma das coisas que realmente não é muito bom é conversar com alguém que tem pensamento negativo e reclama de quase tudo. Faz críticas a tudo, nada está bom, só reclama da vida e das pessoas.

  1. Se acha o dono da verdade

É um julgador, é o senhor absoluto do certo e do errado. Sempre tenta convencer os outros a todo custo de seu ponto de vista a respeito de um tema.

  1. Chato desagradável

O chato desagradável é aquele que faz comentários antipáticos, por exemplo, reparar os cabelos, a roupa, o peso etc de você ou de outra pessoa. Desqualifica suas opiniões ou qualquer outra coisa, mesmo dizendo que é brincadeira. Fala alto, dar risada alta e não tem discrição,  Esse chato, pode parecer que você se torne uma pessoa desagradável também.

  1. Chato da rede social

Você é ou conhece uma pessoa que publica tudo o que faz e sente, além de se expor demais nas redes sociais? Pois é, essa pessoa se torna uma chata. Pior ainda é quando ela replica memes ou compartilha supostas notícias sem chegar a veracidade. Se você faz isso todos os dias ou mesmo toda hora, saiba que será considerada inconveniente por muitas pessoas.

  1. Está sempre preocupada com a opinião das pessoas.

A pessoa sempre fica com medo de ser engraçada ou até mesmo rejeitada. Às vezes age forçosamente em determinada situação.

Se você se identificou com uma das modalidades acima, a boa notícia é que a chatice tem cura. No entanto, se você não consegue discernir o suficiente para saber se é ou não uma pessoa chata, pergunte a um amigo sincero. Dê a ele a liberdade para lhe dizer o que realmente sente e percebe ao seu respeito.

Com carinho!<3

Desejo a todos e a todas uma ótima semana. 😉

5 exercícios para você ter um corpo mais saudável.

A prática regular de atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável. Alguns tipos de exercícios podem fazer a diferença na nossa vida. Pois ajudam a melhorar a saúde e consequentemente diminuir os riscos de algumas doenças.

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De acordo com um relatório da Harvard Medical School algumas atividades físicas são ideais para todas as pessoas. A dica para quem pretende sair do sedentarismo e não sabe como escolher a melhor atividade, confira  aqui 5 exercícios para um corpo mais saudável.

Natação

A natação é uma das atividades mais completas. Ela melhora a tensão do corpo, queima calorias, tonificam os músculos e também pode melhora o seu estado mental e colocá-lo em um humor melhor.

Caminhada

Caminhar é simples, mas tem efeito poderoso. Para quem não tem o hábito de caminhar, 10 a 15 minutos por dia em ritmo moderado já é um bom começo. A caminhada melhora os níveis de colesterol, fortalece os ossos, eleva o humor e diminui os riscos de várias doenças. Estudos apontam que a atividade pode até melhorar a memória e resistir à perda de memória relacionada à idade.

Tai Chi

Essa arte marcial chinesa combina movimento e relaxamento. É boa para o corpo e mente, por isso tem sido chamada de “meditação em movimento”. Ela é indicada para as pessoas de todas as idades e principalmente para os idosos, pois ajuda na sustentação do condicionamento físico e o equilíbrio, já que é algo que perdemos à medida que envelhecemos.

Musculação

Esse tipo de atividade traz benefícios que vai além do fortalecimento muscular. Os treinamentos de força ajudam também no controle do peso e na preservação da função cerebral.

Exercícios Kegel

Indicada para homens e mulheres. Os exercícios de Kegel fortalecem a musculatura da pelve e ajudam na preservação de problemas nessa região. De acordo com os estudos, a prática pode ajudar também na melhora do desempenho sexual e consequentemente do humor.

Fonte: https://www.health.harvard.edu

Espero que tenham gostado. Deixo aqui o meu abraço. ❤

Tenham uma ótima semana

Grávidas estilosas: 12 looks para você não perder o estilo durante a gestação.

Quando grávida o corpo muda complemente, sendo que às vezes não é possível usar as mesmas roupas de antes da gestação. E quando o assunto é moda para grávidas, a maioria das mulheres têm dúvidas.

Gestante pode usar tudo! Junte o que você já tem no seu guarda-roupa, escolha itens que possam ser usados ao longo da gravidez e que tenha o seu estilo. O importante é que você se sinta bem e que as peças sejam confortáveis. Veja algumas dicas de roupas para grávidas.

É comum grávidas incharem, graças à retenção de líquidos e, com isso, é necessário investir em sapatos mais confortáveis. Nesse caso, algumas mulheres deixam de usar salto desde o início da gravidez tanto por conforto quanto por segurança, outras são diferentes. Os calçados baixos também são estilosos e combinam com tudo.

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Opte por roupas básicas que poderão permanecer nos primeiros meses. Peças versáteis e confortáveis que vão do dia a dia à uma festa, e em roupas que mostrarão toda a luminosidade de uma gravidez.

Portanto, a melhor dica é não abrir mão do seu estilo, se puder, apenas adapte os looks. Saber valorizar o seu corpo é essencial para aumentar sua autoestima.

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Fotos: Pinterest

Com um pouco de criatividade é possível ser estilosa mesmo no período da gravidez.

Espero que tenham gostado.

Com carinho, abraço! ❤

10 alimentos que prejudicam a pele.

A pele é um dos nossos cartões de visita, deixá-la bonita e saudável é uma luta diária. Encontrar um produto perfeito para cada tipo de pele assim como eficaz, não é uma tarefa fácil. Contudo, a alimentação tem um peso fundamental e muito importante na beleza da pele, por isso, uma das melhores soluções é tratá-la de dentro para fora.

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Existem alimentos que protegem e deixam a pele hidratada e macia, ajudam a retardar o envelhecimento, assim como o surgimento das rugas. Por outro lado, outros alimentos também podem prejudicar a pele quando são consumidos de forma exagerada.

Para evitar isso, é essencial a mudança nos hábitos alimentares que são maléficos e podem aumentar a oleosidade, ressecamento e até mesmo o envelhecimento da pele. Por isso, selecionei alguns alimentos muito comum no dia a dia para você consumir moderadamente.

1. Sal: O sal é um alimento essencial para a manutenção do organismo, o perigo está no excesso. Isso provoca o aumento da retenção de líquidos que leva o ganho de peso. A pele também sofre com a retenção de líquidos, passando a apresentar uma aparência desidratada e cansada.

2. Frituras: Feitos por meio da imersão no óleo quente, os alimentos fritos estimulam o aumento da oleosidade da pele, sendo um dos responsáveis pelo surgimento de acne, tanto no corpo quanto no rosto.

3. Refrigerante: A bebida possui alta concentração de aspartame, substância que pode causar ataques de ansiedade, compulsão alimentar, insônia, hiperatividade e TPM. Os refrigerantes com ou sem açúcar possuem sódio o que leva à redução de líquidos. Estimula os radicais livres e, consequentemente, causa espinhas, rugas, flacidez e o envelhecimento precoce.

4. Açúcar: O alto nível de açúcar no sangue pode enfraquecer e prejudicar a elasticidade da pele,  e assim, proporcionar rugas e flacidez.

5. Bebidas alcoólicas: A bebedeira faz muito mal para a pele, o que significa que quanto mais você bebe, mais desidratado você se torna.  Ela provoca a desidratação e a perda do brilho da pele, o que ressalta marcas de expressões e rugas.

6.Cafeína: A cafeína diminui a unidade corporal, o consumo excessivo produz perdas de vitaminas e minerais. O excesso pode causar doenças dermatológicas.

7. Carboidratos:  Alimentos como arroz e pão branco são digeridos facilmente e vão para a corrente sanguínea. Os carboidratos complexos são digeridos lentamente. Os carboidratos refinados podem está associados à acne.

8. Sorvete: Os sorvetes de massa e picolés cremosos possuem muito açúcar. Além da gordura hidrogenada que está relacionada a celulite, estrias e acne. Prefira sorvete à base de frutas.

9. Alimentos congelados: Eles são ricos em sódio. O fosfato também presente nos congelados acelera o envelhecimento da pele.

10. Chocolate: Para não prejudicar a pele, prefira chocolate amargo que tem menos gordura, mas não exagere.

Optar por manter a pele saudável não é tão difícil. De qualquer forma, tudo o que é exagerado torna-se prejudicial, então, o ideal é consumir os alimentos citados acima de forma moderada.

Fonte: Huffington Post. 

Espero que vocês estejam bem. Desejo uma maravilhosa semana! 🙂

Abraço! ❤

Existe amizade entre homem e mulher?

Você acha que pode existir amizade entre homem e mulher? A amizade é uma relação efetiva que envolve cuidado, lealdade, companheirismo e amor.  É daquele tipo de relacionamento onde as pessoas compartilham muitos aspectos de suas vidas pessoais.

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Muitos acreditam que amizade com o sexo oposto pode transformar em namoro ou em uma relação de índole sexual. Há quem diga que é possível existir amizade sem interesse e segundas intenções. Embora algumas pesquisas apontam que a atração física está presente na maioria dessas relações.

A relação de amizade entre homem e mulher só começou a existir nos anos 70, quando as mulheres ingressaram no mercado de trabalho. Portanto, respondendo a pergunta: Você acha que pode existir amizade entre homem e mulher? Na minha opinião e por experiência própria, sim!

Homens e mulheres podem ser genuinamente amigos, desde que compreendam a diferença do relacionamento e deixem claro o tipo de amizade que querem ter. Dessa forma, podem desfrutar plenamente de uma amizade saudável.

Por outro lado, conflito acontece quando não é expressado claramente o que cada um deseja ou espera da relação. Não esclarecer, gera conflitos emocionais, como pensar que tem “direitos especiais”, pois podemos confundir a amizade com outro tipo de relacionamento, com aquele cuja finalidade é satisfazer alguma necessidade ou carência efetiva de uma das partes envolvidas na relação ou ambas.

O melhor benefício da amizade entre homem e mulher é a ausência de competitividade. Os homens são mais práticos e racionais. Já as mulheres são mais sensíveis e detalhista. A amizade pode beneficiar os dois.

Contudo, nem todas as amizades são iguais. Às vezes, como o tempo, com a convivência pode surgir outros sentimentos, de amor, paixão e atração. Então, cabe aos envolvidos decidir o que fazer.

O importante é não prejudicar a relação, manter a confiança e a sinceridade, afinal, a amizade é um aspecto social fundamental do ser humano.

Gostaria de sua opinião. Você acha que pode existir amizade entre homem e mulher?

Com carinho! ❤

Tenham uma ótima semana! 🙂