11 Benefícios das sementes de Chia para a Saúde e Beleza.

Hoje o post será sobre o produto  que nos faz um bem enorme: Chia! Sementes de Chia  têm vários benefícios para  a saúde. É uma ótima fonte de antioxidantes, entre os principais componentes está o Ômega 3, ácidos graxos, fibras, vitaminas e minerais, o que fazem dessa semente um ótimo complemento nutricional.

Os benefícios da  semente da chia vai muito além da saúde. Estudam apontam que a chia também proporciona vários benefícios  para a beleza da pele e cabelo.

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Confira  alguns dos benefícios da semente da Chia para a beleza e saúde.

  1. Por causa dos antioxidantes que combatem os radicais livres, a semente da Chia ajuda a retardar o envelhecimento precoce.
  2. A vitamina A presente na semente da chia age contra o ressecamento da pele, deixando-a  hidratada e evitando o surgimento de acne e espinha.
  3. A semente de chia é rica em proteína e vitamina B, que garante hidratação e brilho dos cabelos, unhas e  pele. A vitamina A  protege os fios dos radicais livres, além de promover elasticidade e resistência aos cabelos.
  4. As proteínas ajudam a aumentar a quantidade de colágeno na pele.
  5. O óleo da chia ajuda a combater o inchaço e reduzir as rugas finas ao redor dos olhos.
  6. É capaz de reduzir o risco de doenças cardiovasculares  e pressão alta.
  7. Melhora a imunidade do organismo.
  8. Ajuda na formação óssea.
  9. Colabora na redução do colesterol.
  10. Devido as fibras, a semente de chia melhora a saúde intestinal.
  11. Por absorver grande quantidade de água, diminuindo a vontade para comer, a semente de chia ajuda a emagrecer.

A semente da chia pode ser consumida  ou misturada em todo tipo de receita. Está disponível em grão, óleo e farinha. Especialistas recomendam comer 20 gramas ou 1  e ½ colher  de sopa de semente de chia , duas vezes por dia.

A semente de chia proporciona muitos benefícios para  a saúde e beleza, mas antes de incorporá-la na sua dieta, recomendo procurar o médico.

Desejo a vocês tudo de bom. Abraço! 😉

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12 comentários sobre “11 Benefícios das sementes de Chia para a Saúde e Beleza.

  1. Pingback: Os benefícios das sementes de chia para saúde e beleza – A melhor e mais renomada técnica em design de sobrancelhas

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