Semente e óleo de girassol: 18 Benefícios para a sua saúde.

A semente de girassol é uma das maiores fontes de nutrientes, contém as vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante para manter nosso corpo funcionando. Rico em ácidos graxos, fonte de fibras e proteínas, tem alto teor de vitaminas A, B e E. Além disso, o óleo da semente de girassol é rico nos ômegas 3,6 e 9 o que  beneficia na saúde da pele e do cabelo.

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Benefícios da Semente de Girassol para a saúde.

  • Auxilia no funcionamento da memória e da função cognitiva.
  • Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
  • Previne os radicais livres de oxidação do colesterol e controla a pressão arterial.
  • Ajuda na digestão de alimentos.
  • Estimula o relaxamento muscular.
  • Ajuda minimizar os sintomas da menopausa e TPM.
  • Reduz as doenças causadas por radicais livres e inflamação como artrite reumátóide e osteorartrite.

Benefícios do Óleo do Girassol para a pele.

O óleo da semente de girassol faz bem a saúde da nossa pele. Devido a vitamina E , o óleo pode ser utilizado como hidratante, além de proteger a pele dos danos oxidantes.

  • Protege a pele dos radicais livres, danos causados por radiação ultravioleta, UVA.
  •  Previne os sinais de envelhecimento precoce.
  • Protege a pele das bactérias diminuindo a ocorrência da acne e espinhas.
  • Mantém a pele macia e hidratada.
  • Ajuda a suavizar  aspecto das rugas.
  • Por ser rico em vitamina E, tem efeito reparador de tecidos e ajuda no processo de cicatrização da pele.

Você pode usar o óleo da semente de girassol na pele  antes de finalizar o banho. Passe o óleo no corpo, deixe agir por uns 3 minutos  e depois tire o excesso com água e deixe secar naturalmente. Se for no rosto, passe o algodão umedecido com o óleo na pele limpa, deixe por uns 20 minutos e depois enxague.

Benefícios do Óleo do Girassol para os cabelos.

Os benéficos do óleo  da semente para os cabelos acontece por causa das vitaminas, minerais e ácidos graxos que são  necessários para promover saúde aos cabelos.

  • Auxilia no crescimento dos cabelos, aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo.
  • Ajuda a prevenir a queda de cabelo.
  • Deixa os cabelos saudáveis  macios, brilhantes e hidratados.
  • Previne o ressecamento.
  • Protege dos raios Ultravioleta.

Você pode usar o óleo de girassol desde a raiz até a ponta dos cabelos. Deixe agir por um 15 minutos e depois enxague ou, se preferir, pode misturar com o shampoo ou condicionador.

A semente de girassol auxilia o organismo para queima de gordura e perda de até 3kg pela semana. Mas, recomenda-se utilizar tanto a  semente e o óleo de forma moderada. O item pode ser consumido de várias maneiras, óleo puro, cápsula, farinha ou in natura.

 

Abraço e até mais! 🙂

 

 

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4 comentários sobre “Semente e óleo de girassol: 18 Benefícios para a sua saúde.

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