13 frutas que ajudará você ter a pele mais bonita e saudável.

Com o passar dos anos o nosso corpo vai perdendo a firmeza, e com o rosto não é diferente. É necessário vários cuidados para conseguir manter o rosto hidratado e perfeito. As frutas são sinônimos de saúde, as propriedades antioxidantes, vitaminas e os minerais podem prevenir e combater o envelhecimento das células. De acordo com alguns estudos, o consumo diário de algumas frutas ajudam a pele ficar mais bonita e saudável.

frutas
Conheça algumas frutas que o ajudará a manter a pele do rosto bonita e saudável.

BANANA
A banana é rica em potássio, magnésio, fibras e vitaminas A, B1, B2 e C, cada uma destas atua como antioxidante para a pele, além de também promover energia para o corpo. Você pode optar por uma máscara feita com banana e mel ou simplesmente passar a parte interna da casca da banana no rosto.

LIMÃO
O limão funciona no processo de restauração da pele, contêm altas porcentagens de vitamina C e outras substâncias antioxidantes como o limonemo que ajuda fortalecer o sistema imunológico, tornando-se um bom clareador de manchas e cicatrizes de acne. Algumas gotas de limão, mel e açúcar é um ótimo esfoliante. Mas não é recomendado aplicar o produto no rosto excessivamente e muito menos se expor ao sol durante o tratamento, pois pode gerar manchas ocasionada pelos raios ultravioleta.

MAMÃO
Uma das frutas mais antioxidante é o mamão. O consumo ajuda na digestão, seus benefícios estão ligados a uma substância chamada papaína, que elimina as impurezas das células mortas do corpo. A parte interna da casca, se aplicada especialmente na pele do rosto, são obtidos vários benefícios na recuperação e eliminação dos tecidos mortos.

LARANJA
A laranja é rica em vitamina C, ajuda a manter o organismo saudável, atua sobre a pele ajudando a melhorar a textura. Por causa das suas vitaminas e propriedades antioxidantes, assim como a grande concentração de colágeno, essa fruta tornou-se um dos produtos mais utilizado quando se trata de rejuvenescimento das células, ela remove manchas e retarda o envelhecimento natural. Você pode usar a casca da laranja como um esfoliante.

MAÇÃ
A maçã pode ajudar a minimizar as primeiras marcas de expressão. Com elevado teor de antioxidante tem a capacidade de prevenir os danos celulares e dos tecidos, assim como o envelhecimento da pele. Além de comer a fruta, você pode aplicar o sumo da maçã misturado com mel no rosto como máscara hidratante. Misture os produtos e deixe secar e depois retire com água corrente.

MORANGO
É rico em alfa-hidroxiácidos, ácido elágico, um poderoso antioxidante que previne a destruição do colágeno, portanto, hidrata e renova a pele. Para eliminar as células mortas, basta utilizar como esfoliante. Misture morangos com açúcar e azeite de oliva, aplique no rosto ou corpo fazendo movimentos circulares.

MANGA
A manga tem grande quantidade de vitamina A e o betacaroteno, atua diretamente sobre a pele, ajuda a recuperar a elasticidade e desaparecimento dos poros. Uma das formas de fazer isso é esfregar a polpa suavemente no rosto.

ABACATE
O abacate possui  antioxidantes, vitaminas e minerais. É uma das frutas mais nutritivas e benéficas, sendo um grande aliado para a hidratação, reposição das vitaminas e na prevenção do envelhecimento das células.

KIWI
Essa fruta é rica em nutrientes, antioxidantes e vitamina C. Essenciais para proteger a pele contra os radicais livres, impulsionar e rejuvenescer a saúde da pele, tornando-a saudável, brilhante e firme.

AMEIXA
A ameixa além da ação antioxidantes, fibras, minerais. Essa fruta ainda contém o betacaroteno que é convertido em Vitamina A, ajuda  manter a pele saudável e jovem. O consumo da ameixa contribui para reduzir manchas escuras e rugas.

MELANCIA
Essa fruta hidrata a pele por causa da alta porcentagem de água, além de conter carotenoides, substância que auxilia na recuperação da pele e na formação de melanina. Os antioxidantes da fruta ajudam a combater os radicais livres, por isso a melancia previne o aparecimento de manchas de idade e das linhas de expressão e rugas.

UVA
A uva é rica em resveratrol, antibiótico natural,  pigmentos que combatem os radicais livres. Sendo assim, a fruta devolve o aspecto jovial e saúde da pele.

ROMÃ
Essa fruta é rica em ácido elágico, possui antioxidantes que evitam o envelhecimento da pele, protegendo-a contra radicais livres e dos raios UVA e UVB, além de aumentar a produção de colágeno.

Acrescente mais frutas na sua dieta, uma simples mudança de estilo de vida ajudará você ter a pele mais bonita e saudável.

Espero que tenham gostado.

Um forte abraço e até mais! 🙂

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23 comentários sobre “13 frutas que ajudará você ter a pele mais bonita e saudável.

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