Versatile Blogger Award

Olá,

Hoje o post é de agradecimento. Agradecimento pelo reconhecimento, o que me deixa muito feliz e ao mesmo tempo motivada em querer continuar e fazer o meu melhor. Sabemos que para manter um blog em plena atividade e visitas nem sempre é fácil. De coração, obrigada!

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Fui indicada ao “Versatile Blogger Award, pelos blogs:

https://charmehaut.com

https://cafeamorepoesia.wordpress.com

https://passandodos40.com

Gosto de  ver o empenho, a maneira como é conduzido o trabalho por vocês em seus blogs. Eu fiquei contente por ter sido lembrada dentre tantos blogs maravilhosos.

É a minha quarta indicação, portanto, só tenho que agradecer de coração a indicação. Desejo a vocês sucesso e tudo de melhor! ❤

Os indicados ao Versatile Blogger Award devem nomear 10 blogs para o concurso e também escreverem 7 coisas sobre si ao final do post (como já tinha sido indicada anteriormente, aqui o meus segredos. Dessa maneira os indicados contribuem com a premiação e reconhecem os blogues que estão se destacando pelo conteúdo interessante na blogosfera.

Como regra os meus indicados:

https://blogdapatinatrix.wordpress.com

https://rosiezanutto.com

https://wordpresscomgratuita745.wordpress.com

https://patriamarga.wordpress.com

https://anatomiadapalavra.wordpress.com

http://tuttolandia1.wordpress.com

https://juliarolim.wordpress.com

https://juorosco.blog

https://vivendocomcharme.com

Então é isso, aos indicados, por gentileza, revelem seus segredos, aqueles que somente você sabe(brincadeira) rsrs.

Um forte abraço e sucesso a todos! ❤

 

“MYSTERY BLOGGER AWARD”!

“O ‘Mystery Blogger Award’ é um prêmio para blogueiros incríveis com postagens engenhosas. Seu blog não só cativa; ele inspira e motiva. Eles são um dos melhores e eles merecem todo reconhecimento que eles conseguem. Este prêmio também é para blogueiros que acham diversão e inspiração em blogs e fazem isso com tanto amor e paixão”. (Okoto Enigma)

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Essa indicação possui as seguintes regras:

  • Colocar o logo/imagem do prêmio no seu blog;
  • Listar as regras;
  • Agradecer a quem o nomeou e fornecer um link para seu blog;
  • Mencionar o criador do prêmio;
  • Conte a seus leitores três coisas sobre você;
  • Nomeie até dez pessoas;
  • Notificar os seus indicados comentando no seu blog;
  • Peça a seus candidatos que respondam cinco questões de sua escolha, perguntas estranhas ou engraçadas;
  • Compartilhe um link para sua melhor postagem.

Fui indica ao ‘Mystery Blogger Award’ pelo Blog do Jauch . Não deixo de salientar que essa indicação me deixou muito feliz e surpresa. O Jauch, dono de um blog muito interessante e com belas poesias  e contos cativantes, além de ser uma pessoa especial. Especial porque ele comenta e curte as minhas postagens, mesmo não sendo aquela postagem memorável. Quem não quer um amigo assim? Até mesmo porque, sabemos que nem sempre é fácil criar conteúdo interessante e que cative as pessoas.

De acordo com o regulamento, devo compartilhar com vocês três coisas sobre mim. Então, lá vai!

  1. Eu sou um pouco tímida, reservada, às vezes,  intuitiva. Na maioria das vezes, converso com as pessoas analisando-as (não faço isso por maldade, mas é algo que acontece naturalmente);
  2. Gosto de viajar (às vezes viajo sozinha), conhecer pessoas e novas culturas. Viajo para muitos lugares e faço muitas coisas, mesmo somente no pensamento rs;
  3. Não bebo refrigerante há mais de 10 anos. Amo doces (ultimamente estou limitando).

Agora, vou responder algumas perguntas formuladas pelo Jauch :

P – Quando, onde e o que sentiste da última vez que olhaste para um céu estrelado?
R: Não faz muito tempo, foi da janela de minha casa,  o céu estava estrelado então, pensei no Criador, e pensei em outras coisas, pois minha mente é muito fértil rs.

P–  Já abraçaste uma árvore?
R: Sim, há algum tempo,  foi justamente para ser fotografada.

P – Com quantos paus se faz uma canoa?
R: Depende do tamanho da canoa, mas acredito que não ultrapassa uns 10 paus.

P – Se um duende irlandês, bêbado, tentar comer seus cadarços, o que você faria?
R: Tirava os cadarços dele e correria para bem longe.

P – Considerando a conjuntura mundial e os eventos mais recentes no Brasil, para que país você já pensou em fugir?
R: Para vários. Especialmente para Irlanda, não por causa do duende, mas por causa das belas paisagens que vi no filme: Casa comigo?

O regulamento pedi um link  da minha melhor postagem. Umas das postagens que mais gostei foi ESSE , que fala sobre o limite do amor. Pode ser que não ficou transparente, mas ao escrever, tentei externar  o maior sentimento possível.

Eu queria nomear mais blogs que eu  gosto e sigo, porém já foram nomeados. Dessa forma, os blogueiros que indico são:

Deixo aqui cinco perguntas para os blogueiros que indiquei responderem.

  1. Você já bebeu até ficar embriagado?
  2. Quando foi a última vez que você brincou  ou dançou  na chuva?
  3. Se o mundo acabasse as 23 horas de hoje, o que você faria para aproveitar os últimos momentos?
  4. Quando está na sua casa, na sua intimidade, você come na panela?
  5. Se fosse para fazer algo de mal a alguém, o que você faria?  Fala a verdade.

Nenhum dos meus indicados é obrigado a participar, porém seria muito bom se participassem.

Fiquem bem! ❤

Um forte abraço!

 

Felicidade: Aproveite as oportunidades na vida para ser feliz.

Como ser feliz e o que fazer para ter felicidade, já se questionou sobre isso? De acordo com o dicionário felicidade é o estado de quem é feliz, uma sensação de bem estar e contentamento que pode ocorrer por diversos motivos. Interessante isso, concorda? A maioria das pessoas buscam felicidades permanentes através de seus objetivos e sonhos, afinal, todos querem a felicidade, mas não aproveitam as oportunidades na vida para serem felizes.

felizes

Então, como ser feliz?

  • Serei feliz quando conseguir um ótimo emprego;
  • Serei feliz quando tiver muito dinheiro;
  • Serei feliz quando tiver o amor da minha ao meu lado.
  • Serei feliz quando…

Já pensou assim alguma vez? Suponhamos que você conseguiu o emprego ou a promoção que tanto desejava, quanto tempo durou a sua felicidade? É claro que ficamos felizes quando conquistamos ou alcançamos nosso objetivo, mas essa felicidade é passageira, ninguém é feliz o tempo todo, logo o teu desejo já alcançado será direcionado para outro objetivo.

A felicidade verdadeira depende de vários fatores. O que me faz feliz não necessariamente o fará feliz, pois a felicidade está relacionada a encontrar contentamento, cultivar amor pelas pessoas e desenvolver resiliência mental e emocional.

“Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com  toda a simplicidade, de dentro para fora, de cada um de nós. Carlos Drummond de Andrade

A vida pode nos deixar marcas, cicatrizes emocionais, mesmo assim, todos têm a capacidade de cultivar o amor. Dar-se bem com os outros, contribui mais para a pessoa se sentir satisfeita com a vida do que o trabalho, o lugar onde vive, a saúde. As pessoas precisam amar e ser amadas para serem felizes “Se eu… não tiver amor, nada sou.” (1 Cor. 13:2).

O Rei Salomão tinha uma vida de luxo e riqueza, ele conseguiu tudo o que queria. Escreveu: ”Não neguei ao meu coração nenhuma espécie de alegria”(Eclesiastes 1:13:2:10). Reconheceu que apesar de ter conseguindo certo grau de felicidade, ela não durava muito. Concluiu que “tudo era vaidade” e que “não havia nada de vantagem [valor real]” (Eclesiastes 2:11,17,18). Salomão aprendeu que, no fim das contas, quem vive para agradar a si mesmo acaba se sentindo vazio e insatisfeito.

Encontre contentamento nas coisas simples, pois ser feliz, não significa a realização de grandes sonhos, mas sim, aceitar a vida tal como ela se apresenta, altos e baixos, ter a consciência de que  é capaz de vivê-la da melhor maneira possível. Aprendendo com cada erro, reconhecendo que vale a pena viver a vida, apesar dos problemas e desafios que enfrenta dia após dia.

Para ter felicidade, é fundamental saber usufruir do que se tem em cada momento da vida, mas muitas pessoas desejam possuir muito dinheiro, um grande amor,  acreditam que dessa forma poderão ser felizes. É verdade que podemos comprar o que quisermos quando temos dinheiro, porém não compramos a eterna felicidade. Para você ser feliz ao lado de outra pessoa, precisa-se antes de tudo, aprender a ser feliz consigo mesmo.

Desenvolva a resiliência. A pessoa resiliente não fica remoendo pensamentos negativos, reconhece que erros e fracassos fazem parte da vida. Tem a capacidade de lidar com os problemas de forma positiva e dar a volta por cima, se tornando cada dia uma pessoa melhor.

  • Ser feliz não é ter o mundo aos seus pés, não é ter uma vida beneficiada de realizações, não é ter uma vida perfeita;
  • Se feliz é saber perdoar,  é aprender com as quedas e saber recomeçar;
  • Ser feliz é valorizar um simples sorriso, é ter bondade e humildade, é saber valorizar e agradecer a Deus por tudo que ele tem feito por você;
  • Ser feliz é deixar viver a criança, alegre, simples e livre dentro de você mesmo;
  • Ser feliz é jamais desistir de si mesmo, porque o maior patrimônio da sua vida, é você.

Por que você não pode ser feliz hoje, agora?

Ninguém é feliz o tempo todo, portanto, encontre e aproveite as oportunidades na vida para você ser feliz!

Eu desejo muitas felicidades a você. ❤

Com carinho! 😉

Abraço e até mais! 😀

The Versatile Blogger Award

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Quando estava escrevendo sobre o amor, fui surpreendida com a indicação do meu querido e estimado Fabio Attolini do blog https://agorababou.com para o “Versatile Blogger Award” e este post faz parte da continuidade do projeto.

Fábio, eu fiquei contente por ter sido lembrada dentre tantos blogs maravilhosos e com grande potencial que você conhece e sabemos que existem. O agradeço de coração por esse ato generoso rs. Beijo ❤

Como regra, que você pode ver nesse post, devo nomear alguns blogs. Então meus indicados:

https://eduardojauch.blog/

https://orquideasjph.wordpress.com/

https://passandodos40.com/

http://www.mulheresementes.com.br/

https://anatomiadapalavra.wordpress.com/

https://beniciotargas.wordpress.com/

http://diplomatasdoconstante.wordpress.com/

https://territoridel900.wordpress.com/

https://lifemorethanexistence.com/

https://worldwidepedrol.com/

http://whitneyibeblog.wordpress.com/

https://beijaflorcigano.wordpress.com

Agora, vou revelar meus 7 segredos… 😛

  1. Quando pequena, ao brincar em uma praça na frente da minha casa, o vento foi tão forte que “flutuei” no ar (eu era magra), ao “aterrissar”, meu pé foi direto em um caco de garrafa.
  2. Até o momento, no ano de 2017,  já li trinta livros, sendo que repetir a leitura de quatro livros.
  3. Houve um tempo que gostava de dançar. Quando entrava para “exibir” minha dança, e ver aproximadamente 40 mil pessoas me observando me sentia a “tal”, rs.
  4. Ao entrar em um salão de festa, ele me viu e começou a cantar; ♪♫como anjo você apareceu na minha vida,.. linda menina, com olhar inocente malícia, desejo e tentação,..só você pra me fazer feliz♪♫, claro que fiquei constrangida, ambos tinham interesse um pelo outro, no final, não deu nada demais, mas ficou a lembrança no meu coração.
  5. Uma certa vez tive a curiosidade de saber o gosto do vinho. Então, peguei uma garrafa de vinho tinto e um copo mesmo rs. Fui para o meu quarto alegando que iria apenas experimentar um gole…enfim, bebi todo o liquido. Minha mente ficou leve. O bom disso é que minha cama estava próxima; acabei dormindo até o dia seguinte.
  6. Tenho dois cachorros: Gaspar e Rafaela; são as duas crianças de casa.
  7. Tive um blog há algum tempo, mas tive que desativar por falta de  tempo.

Então é isso, aos indicados, por gentileza, revelem seus segredos rsrs.

Um forte abraço! ❤

Ter uma boa noite de sono nos faz bem!

Olá amigos,

 Nada melhor que dormir profundamente depois de um dia exaustivo, correto? Quando não dormimos bem, é difícil mantermos dispostos e concentrados no dia seguinte. Sabemos que o sono é uma necessidade tão importante como respirar e se alimentar. Quando dormimos repomos nossa energia, em muitos aspectos o sono é  considerado um “antídoto” para vários problemas. Dessa forma, ter uma boa noite de sono, nos faz bem!

bom-sono

De acordo com algumas pesquisas dormir entre 6 e 8 horas por noite ajuda no desempenho, concentração e rendimento. Embora seja verdade que cada pessoa tem um tempo diferente de sono, assim como muitas pessoas não dormem o necessário para descansar bem.  As causas podem ser diversas; desde pouco tempo até mesmo insônia.

O resultado das pesquisas afirmam que noites bem dormidas podem prevenir vários problemas de saúde, mas  o tempo de dormir varia com a necessidade de cada um; as mulheres precisam de mais horas de sono que os homens por causa das várias atividades simultâneas durante o dia. Além disso, a mulher que dorme mal, têm mais chances de ter envelhecimento precoce devido à redução da elasticidade da pele, à falta de pigmentação e a recuperação mais lenta dos efeitos do sol.

 Você tem várias razões para dormir bem!

  1. É durante a noite que as células se renovam, descansam e organizam suas funções, dormir bem faz bem para a pele;
  2. A melatonina é produzida no período da noite, é esse hormônio que tem ação contra o radical livre, ou seja, previne o envelhecimento;
  3. Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
  4. Dormir mal afeta o sistema imunológico, dessa forma tende aumentar o risco de infecções;
  5. O cérebro precisa de tempo para processar todas as informações adquiridas ao longo do dia, descansar é fundamental para melhorar  a atividade intelectual;
  6. Dormir acalma as conexões neurais para que possamos continuar fixando memórias e nos adaptando àquilo que vivemos;
  7. Dormir bem, favorece o desempenho físico;
  8. A pessoa que dorme entre 6 e 8 horas tende a sofrer menos de depressão, mas ficar sem dormir ou períodos de sono irregulares, gera estresse, aumenta a pressão sanguínea e afeta a atenção e criatividade.

Alguns hábitos podem ajudar a ter uma boa noite de sono:

  1. Não faça refeições pesadas;
  2. Evite bebidas que contém cafeínas e álcool;
  3. Pratique exercícios físicos durante o dia;  ou pelo menos 3 horas antes de dormir;
  4. Realize atividades relaxantes antes do sono;
  5. Mantenha horário fixo para deitar e para se levantar;
  6. Tenha um ambiente adequado para dormir: escuro, sem ruídos, limpo e um colchão certo para o seu peso e altura;
  7. Ouça música relaxante, com o volume baixo.

 

Fontes: dailymail.co.uk / minhavida.com.br

Durmam bem! 😀

Até mais! ❤

NOMINATED FOR THE SIX-DAY QUOTE CHALLENGE.

Na semana anterior, recebi uma desafio do blog : whitneyibeblog.wordpress.com. Muitos daqui não sabem, mas eu tenho “mania” de leitura, e um dos meu livros  preferido é a bíblia.

Ao pensar nesse  desafio, lembrei de algumas situações que aconteceram na minha vida e no versículo bíblico que gosto muito .

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Quantos de nós já sofremos? Quantos de nós já passamos por alguma dificuldade? Quantos de nós já choramos? É dolorido, eu sei. Às vezes, mesmo tentando, ajuda humana  não funciona. Então, o socorro, quando pedimos, e até mesmo  imploramos vem dele; Jeová Deus! Ao longo do tempo tive o prazer de testemunhar a ajuda e o amor dele por mim.

É ele que nos tira do fundo do poço, é ele que nos fortalece, é ele que sempre estar e estará  ao nosso lado, é ele que sempre está por perto para nos ajudar, é ele o nosso melhor amigo.  Hoje eu sei, eu dependo dele  para todas as coisas na minha vida.

whitney agradeço de coração por você ter lembrado de mim e perdoe-me por não  ter cumprindo totalmente a regra. 😀

Forte abraço! ❤

O poder do abraço para o seu bem-estar.

Há quanto tempo você não recebe um abraço? Não me refiro aquele abraço quase que obrigado, falso, mas aquele que faz teu corpo sentir prazer, carinho, aquela sensação gostosa de autoestima? Sejamos sinceros, quando abraçamos e somos abraçados, temos sensação de felicidade, é uma satisfação imediata, por isso, o abraço oferece benefícios para a saúde física e mental, tem poder no seu bem-estar.

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O abraço é um dos principais gestos de afeto, amizade, oferece conforto, segurança, torna-se importante no relacionamento. Aumenta o sentimento de intimidade, ajuda a demostrar apreço, além disso, a simples conexão nos torna mais feliz porque estimula a liberação de dopamina do prazer e serotonina, o hormônio do bem-estar. Que maravilha, concorda?

“Onde afinal é o melhor lugar do mundo? Dentro de um abraço” Martha Medeiros

Quantos de nós já passamos por problemas na vida? O abraço sincero ajuda no conforto de quem está passando por dificuldades.  Às vezes, só queremos ser ouvido ou não queremos expressar o que sentimos, mas queremos ser compreendidos, queremos receber empatia. O abraço cura a solidão, ameniza a dor e a raiva. É dessa forma de comunicação que oferecemos conforto e compreensão  a alguém que necessita. Por esse motivo, o abraço pode inclusive ser importante para quem está depressivo ou dar um alívio ou sorriso para um dia nebuloso.

De acordo com a pesquisa da UK`s Manchester Metropolitan University da Inglaterra, o abraço frequente reforça o sistema imunológico, isso porque aumenta os níveis de hemoglobina no organismo. Tranquiliza e equilibra o sistema nervoso e pressão arterial. Outros estudos apontam que o abraço diminui os níveis de estresse e ansiedade. Abraçar, libera oxitocina, o hormônio da felicidade que é conhecido por aumentar a confiança entre as pessoas, e essa felicidade e segurança pode elevar sua autoestima, melhorar o humor e bem-estar. Portanto, abraço faz bem à saúde.

“O abraço é a única coisa no mundo que quanto mais apertado ele é, mais alívio ele dá.”

Lembro-me de certa vez em que recebi um abraço tão caloroso que sentir uma sensação de bem-estar, sentimento de alegria, por isso, o abraço é um dos gestos mais importantes e pode influenciar na nossa qualidade de vida.

Não subestime o poder do  abraço sincero, ele pode  causar mudanças, aliviar a sua tristeza e tensões, portanto, abrace! Estreite seu relacionamento, fortaleça seu vinculo com seus familiares, amigos e demostre carinho e reconhecimento a outra pessoa, até mesmo aquela que você não conhece, ajude-a a se sentir melhor,  a elevar sua autoestima e dê um pouco de alegria à sua vida.

Já que o post de hoje é sobre o abraço, aceite o meu abraço!  ❤

Até mais!