10 alimentos que prejudicam a pele.

A pele é um dos nossos cartões de visita, deixá-la bonita e saudável é uma luta diária. Encontrar um produto perfeito para cada tipo de pele assim como eficaz, não é uma tarefa fácil. Contudo, a alimentação tem um peso fundamental e muito importante na beleza da pele, por isso, uma das melhores soluções é tratá-la de dentro para fora.

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Existem alimentos que protegem e deixam a pele hidratada e macia, ajudam a retardar o envelhecimento, assim como o surgimento das rugas. Por outro lado, outros alimentos também podem prejudicar a pele quando são consumidos de forma exagerada.

Para evitar isso, é essencial a mudança nos hábitos alimentares que são maléficos e podem aumentar a oleosidade, ressecamento e até mesmo o envelhecimento da pele. Por isso, selecionei alguns alimentos muito comum no dia a dia para você consumir moderadamente.

1. Sal: O sal é um alimento essencial para a manutenção do organismo, o perigo está no excesso. Isso provoca o aumento da retenção de líquidos que leva o ganho de peso. A pele também sofre com a retenção de líquidos, passando a apresentar uma aparência desidratada e cansada.

2. Frituras: Feitos por meio da imersão no óleo quente, os alimentos fritos estimulam o aumento da oleosidade da pele, sendo um dos responsáveis pelo surgimento de acne, tanto no corpo quanto no rosto.

3. Refrigerante: A bebida possui alta concentração de aspartame, substância que pode causar ataques de ansiedade, compulsão alimentar, insônia, hiperatividade e TPM. Os refrigerantes com ou sem açúcar possuem sódio o que leva à redução de líquidos. Estimula os radicais livres e, consequentemente, causa espinhas, rugas, flacidez e o envelhecimento precoce.

4. Açúcar: O alto nível de açúcar no sangue pode enfraquecer e prejudicar a elasticidade da pele,  e assim, proporcionar rugas e flacidez.

5. Bebidas alcoólicas: A bebedeira faz muito mal para a pele, o que significa que quanto mais você bebe, mais desidratado você se torna.  Ela provoca a desidratação e a perda do brilho da pele, o que ressalta marcas de expressões e rugas.

6.Cafeína: A cafeína diminui a unidade corporal, o consumo excessivo produz perdas de vitaminas e minerais. O excesso pode causar doenças dermatológicas.

7. Carboidratos:  Alimentos como arroz e pão branco são digeridos facilmente e vão para a corrente sanguínea. Os carboidratos complexos são digeridos lentamente. Os carboidratos refinados podem está associados à acne.

8. Sorvete: Os sorvetes de massa e picolés cremosos possuem muito açúcar. Além da gordura hidrogenada que está relacionada a celulite, estrias e acne. Prefira sorvete à base de frutas.

9. Alimentos congelados: Eles são ricos em sódio. O fosfato também presente nos congelados acelera o envelhecimento da pele.

10. Chocolate: Para não prejudicar a pele, prefira chocolate amargo que tem menos gordura, mas não exagere.

Optar por manter a pele saudável não é tão difícil. De qualquer forma, tudo o que é exagerado torna-se prejudicial, então, o ideal é consumir os alimentos citados acima de forma moderada.

Fonte: Huffington Post. 

Espero que vocês estejam bem. Desejo uma maravilhosa semana! 🙂

Abraço! ❤

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Benefícios do vinagre de maçã para pele e cabelos.

Olá pessoal,

Além de ser usado como ingrediente culinário, o vinagre de maçã passou a ser cada vez mais utilizado como remédio natural para tratar algumas doenças. Ele é um potente anti-inflamatório natural que possui em sua composição nutrientes, vitaminas, sais minerais, enzimas, aminoácidos, além de ser um poderoso antioxidante.

vinagre de maça

O vinagre de maçã também pode ser utilizado esteticamente para tratamento da pele e dos cabelos. Seu maior benefício se deve ao fato que o vinagre tem pH igual ao da pele e cabelo, porém levemente ácido.

  • Benefícios do Vinagre de maçã para os cabelos

Para deixar os cabelos saudáveis, é bom investir em produtos que tenham pH. O vinagre possui acidez necessária para fechar as cutículas e manter o cabelo com brilho, macio e com menos volume.

As propriedade anti-inflamatória do vinagre ajudam a tratar problemas como caspa, seborreia, dermatite, oleosidade excessiva e queda de cabelo.

Modo de fazer

Para queda de cabelo

Com um algodão, aplique o produto apenas no couro cabeludo, deixe agir por 10 minutos e lave normalmente.

Dar brilho no cabelo

Misture em um copo com água uma colher (sopa) do vinagre. Depois dos cabelos lavados, aplique a mistura nos cabelos, retire o excesso de água, não enxágue e deixe secar naturalmente.

Para fechar as cutículas dos fios

Depois de lavar os cabelos normalmente, misture o vinagre de maçã (de preferência uma colher de sobremesa) no condicionador; quantidade necessária para os comprimentos dos fios. Massageie nos cabelos e deixe agir por 3 minutos. Em seguida enxágue normalmente.

  • Vinagre de maçã para a pele

É rico em um tipo composto chamado de alfa-hidroxiácido que ajuda eliminar as células mortas da pele. Estimula a circulação, oxigenação e equilibra os níveis de pH da pele, ajudando a evitar agressões externas.

Se você não encontrar o vinagre de maçã orgânico, você pode utilizar o vinagre de maçã comum, mas é fundamental diluí-lo em água. Caso contrário, ele pode ser excessivamente agressivo para a aplicação tópica e causar alguma reação na pele.

Modo de fazer

Manchas decorrentes da idade

Com o rosto limpo, umedeça o algodão no vinagre a aplique onde estiverem as manchas. Deixe agir durante à noite e, no dia seguinte, lave o rosto normalmente. Não esqueça de aplicar o protetor solar.

Tonificar a pele

Por ter propriedade adstringentes, ele também tonifica a pele, reduz a aparência de linhas finas de expressão e rugas.

Você pode fazer 50ml de chá verde e acrescentar uma colher (sopa) de vinagre de maçã, passe a mistura no rosto com ajuda de algodão.

Controle do excesso de oleosidade da pele

Adicione o vinagre em uma xícara com água. Mergulhe o pedaço de algodão no produto, retire o excesso e aplique no rosto. Depois você pode lavá-lo com sabonete específico para sua pele.

Se desejar, você pode fazer uma máscara com argila (branca ou verde). Misture o vinagre na argila até formar uma pasta. Aplique em todo o rosto e deixe agir por 10 minutos e lave o rosto com água fria. Essa máscara ajuda limpar os poros, desintoxicar e melhorar manchas e acne.

Combate acne e espinha

O vinagre de maçã é rico em ácido málico, que oferece propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.

Umedeça o algodão no vinagre e aplique o produto em todo o rosto para fazer uma limpeza facial profunda. Deixe agir por 10 minutos. Em seguida, enxágue com água norma. Depois você pode usar seu creme hidratante.

Obs: Este tipo de vinagre é o orgânico, você pode encontrá-lo em lojas naturais especializadas. O vinagre não orgânico pode queimar a pele e causar vermelhidão e ardor quando o ácido é colocado diretamente na pele, sem diluir na água. Por isso, é sempre recomendável utilizar o vinagre de maçã para tratar ou prevenir problemas de saúde, especialmente da pele, de acordo com a orientação médica.

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana, abraço a todos! ❤

Os benefícios do chá verde para a pele.

As propriedades terapêuticas do chá verde são bem conhecidas. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que o chá proporciona diversos benefícios para a beleza. Ele tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda a proteger a pele dos raios solares que causam envelhecimento, atuando como um filtro solar.

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O consumo de chá verde melhora a hidratação, limpeza e elasticidade da pele. Os flavonoides também melhoram o fluxo sanguíneo, ou seja, melhoram a microcirculação o que facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para a pele. Isso promove o aumento da elasticidade e diminuição da rugosidade, além de prevenir espinhas e proporcionar uma melhora no teor da umidade da pele.

Como usar o chá verde na pele:

Prepare o chá verde como de costume e deixe esfriar. Lave o seu rosto e borrife o chá.

Se você fizer isso pela parte da manhã, use o protetor solar. Se for à noite, e se desejar, pode usar um ácido retinóico depois do chá.

A indústria da beleza tem vários produtos à base de chá verde. Porém, se quiser algumas receitas caseiras, confira mais dicas.

Máscara antioxidante

Para prevenir a pele contra efeitos nocivos dos radicais livres que podem acelerar o envelhecimento das células.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) chá verde
  • 1 colher (café) de óleo de coco
  • 1 ampola de vitamina A

Modo de preparo e aplicação

Adicione os ingredientes em um recipiente e misture-os.  Espalhe a solução pela face com ajuda de um maço de algodão e retire na manhã seguinte.

Essa máscara antioxidante deve ser usada no período noturno.

Tônico adstringente

Modo de preparo e aplicação

Você  também pode usar 2 saquinhos ou uma colher (sopa) das folhas para 200ml de água e deixe descansar por 1 hora. Coe ou tire os saquinhos da água, em seguida, molhe um maço de algodão no chá e passe no rosto fazendo movimentos circulares de dentro para fora. Enxágue normalmente.

Evite contato com os olhos

Esfoliante para o corpo

Para a remoção das células mortas da pele. Você pode aproveitar o que sobrou do saquinho ou folhas para fazer o creme esfoliante.

1- Ingredientes

  • 1 colher (sopa) óleo de coco ou óleo de amêndoas
  • 1 colher (sopa) açúcar refinada

2- Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de açúcar refinado
  • ½ xícara (chá) de óleo de coco
  • 1 xícara (sopa) chá verde em folhas
  • 1 colher (sopa) pó de matchá

Modo de preparo e aplicação

Tire o conteúdo do saquinho ou reaproveite as folhas coadas misture com os outros ingredientes até formar uma pasta. Em seguida esfolie seu corpo fazendo massagem circulares.

Esses esfoliantes podem ser usados no corpo todo durante o banho.

Chá verde para olheiras

Modo de preparo e aplicação

O chá verde também pode contribuir para tirar olheiras. Basta molhar um maço de algodão no chá gelado e coloque-os sobre nos olhos. Deixe agir por uns 15 minutos.

O chá verde também ajuda a diminuir as chances de pele seca, coceira e alergias por contato.

Viu como é fácil? Essas são algumas dicas para você conferir de como o chá verde pode ser benéfico para saúde e para a beleza.

Espero que tenham gostado.

Até mais, abraço! ❤

4 máscaras naturais para diminuir rugas.

Uma das maiores preocupações da maioria das mulheres é a parte estética. As rugas costumam aparecer em áreas visíveis do rosto, colo, pescoço e mãos. Dando-lhes uma aparência mais envelhecida.

É importante salientar que as rugas não surgem de uma hora para outra. Elas se desenvolvem com o tempo, à medida em que a pele vai diminuindo a produção de colágeno e da elasticidade. Por isso, é essencial iniciar o tratamento antes que as rugas fiquem mais profundas e difíceis de eliminar.

receita para rugas

Dentre os tratamentos, simples e baratos, encontrei algumas receitas naturais para hidratar, prevenir e diminuir as rugas na sua pele.

1- Máscara de babosa e azeite de oliva

Ingredientes ricos em ácidos graxos essenciais e antioxidantes que nutrem profundamente a pele.

Ingredientes

  • Babosa
  • 1 gema de ovo
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de fazer

Retire gel da babosa e misture-o com o azeite em um recipiente. Bata a gema do ovo e misture com os outros ingredientes.

Espalhe a máscara por todo o rosto, pescoço e colo com a ajuda de um pincel. Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria. Use duas ou quatro vezes por semana.

2- Máscara de banana e abacate

A banana é uma fonte de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a diminuir os efeitos causados pelos fatores externos. O abacate proporciona ácidos graxos essenciais como o ômega 3, que tem efeito reparador.

Ingredientes

  • ½ banana
  • ½ abacate
  • 1 clara de ovo

Como fazer

Tire a polpa do abacate e da banana. Amasse os produtos em um recipiente com a ajuda de um garfo até ficar homogêneo. Bata a clara do ovo e adicione aos produtos. Misture tudo até formar uma pasta.

Passe o produto em todo o rosto, pescoço e colo, deixe agir por 20 a 30 minutos. Em seguida, lave com água fria. Você pode fazer essa aplicação por duas ou três vezes na semana.

Você também pode utilizar somente a polpa do abacate. Nesse caso, faça uma pasta com a polpa do abacate e aplique ao redor dos olhos, massageando levemente durante alguns minutos. Depois lave com água corrente.

3- Máscara de mel, banana e iogurte

Essa combinação é um ótimo tratamento antirrugas. O iogurte ajuda a regular o pH da área e previne o desenvolvimento das rugas finas principalmente nas regiões como o contorno dos olhos e boca.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) mel
  • 1 banana
  • 2 colheres (sopa) de suco de laranja
  • ¼ de xícara de iogurte natural

Como fazer

Amasse a banana em um recipiente. Misture o iogurte, o mel e o suco de laranja junto com a banana até obter uma textura cremosa.

No rosto limpo, espalhe o produto, se desejar, pode ser com os dedos. Deixe agir por 15 a 20 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Você pode fazer pelo menos três vezes por semana.

Se não tive o iogurte, você pode utilizar somente a banana e o mel. O processo é o mesmo o que já citado.

4- Máscara de mel com leite

Ingredientes

  • 2 colheres (chá) mel
  • 1 xícara pequena de leite morno.

Modo de fazer

Misture os ingredientes em um recipiente. Em seguida mergulhe um chumaço de algodão na mistura e aplique no rosto. Deixe agir por 30 minutos e lave o rosto com água morna.

Vale ressaltar que o tratamento à base de produtos naturais os efeitos demoram um pouco mais para surgir efeito. E para isso acontecer, é essencial que as aplicaç seja constante.

Espero que essas receitas sejam úteis para vocês. 🙂

Com carinho! ❤

Até mais! 😉

 

6 receitas caseiras para diminuir os poros dilatados da pele.

Os poros do rosto são uma parte natural da pele e não podem ser completamente eliminados. Porém, alguns fatores contribuem para que os mesmos fiquem mais dilatados como exposição solar prolongada, má rotina de cuidados com a pele, além da perda da elasticidade da pele. Sendo assim, eles também contribuem para diversos problemas como acne e cravos, especialmente para pessoas com pele oleosa, tornando-se uma preocupação de beleza para muitos.

Como-Fechar-Os-Poros-Abertos-Da-Pele-Do-Rosto

Existem diferentes produtos que podem ajudá-lo a minimizar o aspecto dos poros. Neste post você aprenderá como diminuir os poros dilatados de forma natural e simples, afim de deixar a sua pele mais bonita.

Vinagre de maça

O vinagre de maça possui propriedade anti-inflamatória e antimicrobianas. Ajuda tonificar a pele, reduzir os poros dilatados e restaura o pH da pele.

Modo de fazer: Misture o vinagra de maça com água, mergulhe um pedaço de algodão na solução e aplique no rosto. Deixe agir por alguns minutos, depois enxágue.

Use esse produto todas as noites após limpar o rosto. Se desejar, em seguida pode usar o seu hidratante normalmente.

Suco de laranja

O ácido nítrico da fruta agirá como esfoliante natural e limpará os poros. A vitamina C reafirmará a pele.

Modo de fazer: Tire o líquido da laranja e molhe um pedaço de algodão no suco. Depois aplique na sua pele. Se desejar, você pode passar a laranja direto no rosto. O importante é deixar o liquido agir por 5 a 10 minutos. Em seguida enxágue com água fria. Faça isso de preferência no período da noite.

Gelo

O gelo estimula a circulação e ajuda a minimizar os poros dilatados.

Modo de fazer: Enrole os cubos de gelo em um pano limpo e segure na sua pele por 15 a 30 segundos somente. Mais que isso pode queimar a pele. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia. Outra solução é simplesmente lavar o rosto com água gelada uma ou duas vezes ao dia.

Babosa

A babosa ajuda a tonificar a pele, controlar imperfeições e proteger a pele dos agentes externos.

Modo de fazer: Tire o gel de uma da folha da babosa e aplique diretamente no rosto. Deixe agir até que o gel seque na pele. Depois enxágue.

Clara de ovo

A máscara da clara de ovo é ótima para extrair o excesso de óleo da pele oleosa e também para diminuir os poros dilatados.

Modo de fazer: Bata a clara de ovo e espalhe uniformemente em seu rosto. Deixe secar e depois enxágue com água fria. Você também pode cobrir a pele do rosto com pedaços de papel depois de aplicar a clara, e retire-lo quando a mistura secar. Faça essa receita uma ou duas vezes por semana.

Casca de mamão

Modo de fazer: Esfregue o interior da casca de mamão no rosto limpo. Deixe agir por 15 a 20 minutos. Depois tire com água fria.

As receitas são simples e fáceis de fazer. Espero que tenham gostado. 🙂

Até mais, abraço! ❤

 

4 receitas de aveia para a pele.

Ter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde. Alguns alimentos conseguem se destacar por ser funcional, como é o caso da aveia. Os benefícios da aveia são diversos, é um alimento rico em fibras, possui uma grande quantidade de carboidratos, vitaminas e minerais. Além de ser um ótimo aliado para a saúde do corpo, a aveia também é essencial para beneficiar a aparência da pele.

aveia

A aveia é considerada um alimento protetor da pele, estimula a produção de colágeno e elastina, dando mais firmeza e elasticidade, além de aumentar a hidratação e a maciez da epiderme. É por isso que em muitos produtos de beleza a aveia é o principal ingrediente.

Além de conter antioxidantes que previnem o envelhecimento, o cereal é um ingrediente natural que proporciona uma poderosa ação de limpeza. Remove as células mortas e as impurezas da pele como espinhas, cravos e suaviza as áreas manchadas. E o mais interessante, é que cuida da estrutura da pele de forma natural, atua como hidratante natural e mantém o PH graças as proteínas que contém.

Se você deseja experimentar os efeitos desse cereal na sua pele, uma boa opção são as receitas caseiras.

Máscara de aveia

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) aveia de flocos
  • 4 colheres (sopa) de leite

Modo de preparar

Misture os ingredientes e deixe em espera por 10 minutos. Aplique no rosto com movimentos circulares, de baixo para cima. Este movimento vai estimular e promover a esfoliação refinando as células mortas. Deixe agir por 20 minutos e depois lave com água fria.

Obs: Se sua pele for oleosa, substitua o leite por água.

Esfoliantes de aveia

Ingredientes

Opção 1

  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de mel

Opção 2

  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 1 colheres (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) açúcar mascavo

Opção 3

  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 3 colheres (sopa) de leite
  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e aplique no rosto fazendo movimentos circulares. Em seguida, lave o rosto com água fria. Para finalizar, passe o seu creme hidrante na pele e use o protetor solar. Sua pele ficará ainda mais saudável e protegida.

A esfoliação é indicada a todo tipo de pele e pode ser realizada uma vez na semana durante o banho. Fazer esfoliação mais de uma vez, pode deixar a pele fragilizada e muito fina, com maior possibilidade de agressão devido o vento, sol ou calor.

É muito bom incluir a aveia na sua alimentação diária e não hesite em adicionar as receitas caseiras deste cereal à sua rotina de beleza. Sua pele ficará saudável e com aspecto maravilhoso.

Espero que tenham gostado! 😀

Até mais, abraço! 😉

5 receitas de beleza com leite para pele e cabelo.

Amplamente consumido, o leite é um dos alimentos mais saudáveis. Ele contém vitaminas e minerais como cálcio, vitaminas A,B12 e D, potássio, fósforo e proteínas essenciais que beneficiam o nosso organismo. Além disso, o leite também pode ser utilizado como um excelente produto para a manutenção da beleza da pele e cabelo.

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Muitas pessoas não sabem, os produtos e tratamentos à base de leite pode agir a favor da beleza, por isso é comum encontrá-lo em hidrantes, cremes para pele e shampoos. Especialistas garantem que os resultados são ótimos, já que o ácido lático tem propriedades de hidratação e rejuvenescimento.

Caso queira aproveitar os benefícios do leite para fazer tratamento da pele ou cabelo, selecionei algumas receitas fáceis de fazer. Assim como qualquer outra receita, cada ingrediente tem uma função em especial.

O leite e o ovo são ricos em vitaminas B. O açúcar mascavo facilita na absorção de importantes nutrientes. Ajuda no excesso de oleosidade, na remoção de células mortas, impurezas e a preparar a pele para receber outros produtos necessários para tratamento. O mel proporciona a hidratação. A farinha de aveia é rico em fibras, ajuda na produção de colágeno, elastina e a secar as espinhas, além de ser ótimo como esfoliante. Então, vamos para as receitas?

Leite para pele.

1 – Esfoliante facial com leite e mel

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de leite
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • 1 colher (chá) de farinha de aveia crua

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta. Aplique a mistura sobre a pele limpa e massageie por alguns minutos usando as pontas dos dedos. Em seguida, enxague com água norma ou fria.

2 – Máscara de farinha de aveia e leite

Ingredientes

  • 2 colheres (chá) farinha de aveia
  • 2 colheres (sopa) de leite

Modo de preparo

Mistures os ingredientes até formar uma massa homogênea. Aplique a mistura no rosto limpo fazendo movimentos circulares de baixo para cima e deixe agir por 20 minutos. Depois lave com água fria.

3 – Máscara facial com açúcar mascavo e leite

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) açúcar mascavo
  • ¼ xícara de leite

Modo de preparo

Coloque o açúcar mascavo em um recipiente e depois adicione aos poucos o leite até ficar com a consistência de uma sopa. Aplique no seu rosto limpo, em seguida massageie com as pontas dos dedos fazendo movimentos circulares, deixe agir por 5 a 10 minutos. Em seguida, remova a mistura por completo.

Você pode aplicar essa máscara por 3 dias consecutivos, em seguida reduza as aplicações para dias alternados e depois aplicá-la a cada 4 dias.

Antes de usar qualquer produto no seu rosto, faça um teste com uma pequena porção da mistura em seu pulso e espere para ver se você terá alguma reação alérgica.

Leite para os cabelos.

Há muitas receitas caseiras para cuidar dos cabelos. Se você deseja alisar ou fazer a reconstrução capilar a base de leite, aqui têm duas receitas.

4 – Alisamento com leite em pó e mel

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de leite em pó
  • 1 colher (sopa) mel
  • 2 colheres (sopa) de água

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique mecha por mecha nos cabelos limpos e secos. Deixe o produto agir nos cabelos soltos por cerca de uma hora. Depois retire a mistura com água e aplique um pouco de condicionador de sua preferência. Em seguida lave novamente os fios com água corrente.

Deixe para você pentear os seus cabelos depois de finalizar todo o processo. O resultado aparecerá se o tratamento for continuo. Você pode fazer essa receita uma vez na semana.

5 – Reconstrução capilar com leite e ovo.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de leite
  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) mel (opcional)
  • Máscara de hidratação (opcional)

Modo de preparo

Misture os ingredientes, se você desejar, pode acrescenta os ingredientes opcionais. Aplique a mistura nos cabelos secos e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, lave os cabelos normalmente.

Apesar dos benefícios do leite, as pessoas com pele e cabelo oleosos devem usar esse produto com moderação, pois o leite é rico em gordura.

Espero que essas receitam sejam úteis.

Abraço! ❤