Benefícios do morango para a beleza da pele e do cabelo.

Há vários produtos naturais muito presente no dia a dia, como as frutas, que podem ser utilizados em benefício da saúde. Neste post, irei escrever sobre os benefícios do morango para a beleza da pele e cabelo.

Morangos

Além de ser uma fruta gostosa e nutritiva, ele também faz bem para a saúde da pele e cabelo, isso porque o morango age de forma desintoquisicante, ou seja, limpar a pele e estimular a circulação sanguínea. Dentre os vários benefícios destaco os seguintes.

  • Por causa do ácido hidroaxiacidos remove as células mortas da pele, atua contra as rugas e clareia manchas;
  • O ácido elágico do morango tem a capacidade de eliminar radicais livres, impedindo assim a pigmentação que pode ser causada pelos raios solares. Além disso, protege as fibras elásticas da pele na prevenção contra a flacidez;
  • É rico em biotina, que ajuda a manter o cabelo forte e unhas saudáveis,
  • Elimina toxinas do corpo e suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimula o intestino;
  • Rico em Antioxidantes, Omega-3, Vitaminas C, K, B2,B5,B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio, Manganês e possui pouco valor calórico;
  • Os fenóis são bastantes eficiente no combate a doenças inflamatória como asma, osteortrite, cancro entre outras.

beneficios do morango

Além de eliminar as células mortas, combater o excesso de oleosidade e ser uma boa aliada no tratamento de acne. O morango dá vitaliciedade, luminosidade e ajuda a reduzir as imperfeições da pele.

Não precisamos apenas comer morangos para aproveitar todos os seus benefícios. Você pode deixar sua pele e seu cabelo lindo e radiante com receitas caseiras a base de morango.

Esfoliante de morango

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 1 colher (sopa) açúcar
  • 1 colher (sobremesa)  mel

Modo de Preparo

Lave os morangos e corte em pedaços pequenos. Em um recipiente, junte os morangos cortados e amasse-os com um garfo. Em seguida, acrescente o mel e o açúcar, misturando-os até obter uma pasta homogênea. Aplique o esfoliante no rosto fazendo massagens circulares com a ponta dos dedos durante 5 minutos, e deixe agir por 5 a 10 minutos. Em seguida, enxague com água norma ou fria(a água fria ajuda a fechar os poros).

Não é necessário excluir as sementes do morango. O mel ajuda na hidratação, mas se desejar, após lavar o rosto, você pode aplicar seu hidratante. Lembre-se, antes de fazer a esfoliação, lave o rosto.

Máscara esfoliante de morango e aveia

Essa receita é muito bom para quem tem pele oleosa e tendência a ter acne.

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 2 colheres(sopa) aveia
  • 1 colher (sopa) iogurte natural sem açúcar

Modo de Preparo

Lave os morangos e corte em pedaços pequenos. Em um recipiente, adicione todos os produtos. Amasse os ingredientes até obter uma pasta homogênea e sem grânulos. Aplique a máscara de morango sobre o rosto limpo, fazendo massagens circulares, deixe agir por 20 minutos.

Esses tratamentos você pode fazer uma ou duas vezes por semana.

Morango para diminuir as olheiras

Ingredientes

  • 1 ou 2 morangos

Modo de Preparo

Deixe os morangos no refrigerador por cerca de 30 minutos. Em seguida retire e corte-os em fatias grossas. Coloque as fatias sobre os seus olhos por cerca de 15 minutos. Depois, retire as fatias e lave o rosto com água fria.

Você pode fazer isso antes de ir dormir.

Morango para hidratar o cabelo

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 1 colher(sopa) azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher(sopa) máscara hidratante ou condicionador de sua preferência
  • 2 colheres(sopa) açúcar

Modo de Preparo

Amasse os morangos. Em um recipiente, misture todos os ingredientes, inclusive a máscara hidratante. Lave seu cabelo antes de aplicar o produto, de preferência com um shampoo anti-resíduo. Depois de lavado,  aplique o produto no cabelo e deixe agir por pelo menos 2 horas ou o tempo que você puder, se desejar, pode usar uma touca térmica. Depois disso, lave com água fria.

Você pode repetir o processo duas vezes por semana.

Receitas simples de fazer. Espero que tenham gostado.

Até mais, abraço! 🙂

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Qual é o seu tipo de pele?

A qualidade e o tipo de pele são determinados geneticamente. Conhecer o seu tipo de pele é fundamental assim, tomará a decisão certa ao escolher os cuidados de acordo com a necessidade da sua pele, com intuito de deixá-la mais saudável e bonita.

No entanto, ao longo do tempo, o envelhecimento da pele é inevitável.  A pele perde volume, elasticidade e aparecem as rugas. Mas a saúde e beleza da sua pele irá depender de fatores externos como sua alimentação, do ambiente e do seu estilo de vida. Por isso, para manter a pele saudável, elástica e macia é necessário tomar alguns cuidados como limpar, tonificar e hidratar. Ingerir muita água, alimentação adequada rica em proteínas, antioxidantes, além de proteger diariamente contra raios ultravioleta, e se puder, fazer exercícios físicos, assim como o corpo precisa de atividades, com o rosto não é diferente.

Tipo de pele

 

Sabemos que há no mercado várias dicas para ter a pele bonita e uniforme, mas para saber os cuidados necessários você precisa saber qual é o tipo da sua pele.

 Pele Normal

O nível de oleosidade e hidratação desse tipo de pele é mais equilibrado. Dificilmente apresenta cravos e espinhas. Você não sofre com brilho em excesso, os poros não são grandes e perceptíveis.  A pele reflete saudável, elástica e com a cor uniforme.

Pele Seca

A falta de gordura natural da pele deixa seu rosto opaco, desidratado e com frequente descamação. Esse é o tipo de pele possui menos elasticidade, querer mais cuidado devido a tendência  de desenvolver rugas e linhas de expressões mais rapidamente comparado a outros tipos de pele.

Pele Mista

Provavelmente é o tipo de pele mais comum. É uma combinação da pele seca com a pele mista, isso porque a zona central (testa, nariz e queixo) apresenta oleosidade, cravos e os poros são mais dilatados, mas as laterais tem falta de sebo, ou seja, outras áreas da pele é normal ou seca.

Pele Oleosa

A pele oleosa está relacionada a diversos fatores, dentre eles, o fator hormonal é o mais comum. É o tipo de pele que produz maior quantidade de óleo. Se não tomar cuidado correto, o óleo excessivo deixa o rosto com muito brilho, cravos e propensa a acnes. Esse tipo de pele apresenta poros dilatados, mas é resistente. Tem maior tolerância às agressões diárias e as rugas também demoram um pouco mais para aparecer.

Pele sensível

Apresenta uma textura fina e, em geral, seca, é o tipo de pele mais frágil.  Ela fica irritada, vermelha e inflamada com facilidade. Mudanças no clima ou ar-condicionado e aquecedor influenciam esse tipo de pele. Alguns cosméticos mais fortes ou com ácidos na fórmula também podem afetá-la. Esse tipo de pele exige cuidados especiais.

Como saber o tipo da sua pele. Uma dica simples

Ao acordar pegue um lenço seco e limpo e passe no rosto. Se você tiver a pele normal, o lenço não ficará com óleo. Se você tiver a pele oleosa, o lenço ficará com manchas transparentes causada pelo excesso de óleo. No entanto, se o óleo for apenas na parte central ( testa, nariz )do rosto,  a sua pele pode ser mista.

No próximo artigo, escreverei sobre os cuidados com cada tipo de pele.

Espero que tenham gostado.

Desejo uma ótima semana e até mais. Abraço! ❤

6 sucos naturais para melhorar a pele e cabelo.

Alimentação equilibrada é a melhor forma de prevenir doenças e manter a saúde do organismo. E uma das melhoras maneiras de incorporar esses alimentos é por meio de suco. Os sucos levam ao organismo nutrientes que contribuem para manter a beleza impecável, isso porque a beleza é gerada de dentro para fora, e são os nutrientes da alimentação que ajudam na saúde da pele e do cabelo deixando-os mais bonitos.

sucos receitas

Se a sua dieta não é saudável, isso irá refletir diretamente na sua aparência como acne, sinais de envelhecimento, cabelos danificados dentre outros problemas. Por isso, conheça alguns sucos naturais para melhorar a pele e o cabelo.

Maçã

A maçã ajuda a minimizar a vermelhidão da pele. Contém bastante água, que é fundamental para  eliminar toxinas do corpo e rejuvenescer a pele. Pois  possui  ação anti-inflamatória e ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.

Abacaxi

A melhor maneira de consumir o abacaxi é na forma de suco, pois ajuda na entrega dos nutrientes mais rápido. Essa fruta contém vitamina C e potássio, sendo uma das melhores fontes de antioxidantes. Ajuda aumentar a imunidade, mas também contribui para manter a sua pele e corpo a se sentir e parecer mais jovem.

Laranja

A laranja é rica em vitamina C, funciona como um potente antioxidante. Mantém a pele hidrata, ativa a circulação e evita a aparição precoce de rugas. Também ajuda   formação de colágeno, glóbulos vermelhos, dentes e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a existência as infecções.

Cenoura

A cenoura é rica em betacaroteno ( antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais e vitaminas. A cenoura é um vegetal que contribui para aumentar a imunidade do organismo, pois combate as infecções. O antioxidante da cenoura ajuda na  formação de colágeno, combater os radicais livres e assim, evita o aparecimento das rugas e envelhecimento precoce da pele.

Morango

Esta fruta tem propriedades anti-inflamatórias e é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis, poderosas armas  no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem as células e a fibra capilar, assim como remove o excesso de gordura na pele. O suco natural de morango é uma ótima alternativa para clarear manchas e cicatrizes decorrente de acne.

 1- Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 folha grande de couve
  • 1 laranja-lima

2-Ingredientes

  • 1 cenoura
  • ½ laranja
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia média de beterraba
  • 2 folhas de couve
  • 1 punhado de espinafre

3-Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 2 cenouras
  • Se desejar, pode incluir 2 folhas de hortelã ou 2 talos de salsinha

4-Ingredientes

  • 1ou 2 rodelas de abacaxi
  • 1 maçã com a casca, de preferência
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 punhado de alecrim

5-Ingredientes

  • 1 maçã ou pode ser uma caixinha de suco de maçã(200ml)
  • 20 gramas de cenoura
  • 5 morangos

6-Ingredientes

  • ½ cenoura ralada
  • 1 copo de suco de laranja
  • 2 folhas de couve
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 punhado de folhas de erva-doce
  • 1 xícara(chá) de folhas de espinafre
  • 1 punhado de hortelã

Modo de fazer

  • Misture os ingredientes com água  e bata no liquidificador. Beba logo em seguida.

Essas combinações de ingredientes faz muito bem para a saúde, são energéticas, limpa o organismo, elimina as toxinas e ainda tem ação anti-inflamatória.  Os sucos naturais, ajudam aumentar a produção de colágeno, melhora a textura da pele e deixa o cabelo mais forte e brilhante. Você pode fazer combinações com outros produtos como a linhaça, por exemplo.

Espero que tenham gostado.

Desejo um ótimo feriado a vocês, beijo!:D

 

 

Benefícios do ovo para a saúde e beleza da pele e cabelo.

Os benefícios do ovo são enormes. Possui grande quantidade de nutrientes essenciais para a saúde do corpo. É uma fonte rica em proteínas, ácidos graxos,  vitaminas A, B, D. Além de ser benéfico para a saúde do organismo, o ovo também pode ser um grande aliado para a beleza da pele e cabelo.

benefícios-dos-ovos

Estudos comprovam que o ovo contém 6 gramas de proteínas de alta qualidade e todos os aminoácidos essenciais. É um dos únicos alimentos naturais que contêm a Vitamina D. Segundo os pesquisadores, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e catarata.

Os ovos são uma boa fonte de colina, um nutriente solúvel em água vital quem vem sob forma de vitamina do complexo B, importante para regular o cérebro, melhorar a memoria e o poder cognitivo , além do sistema nervoso e sistema vascular. De acordo com as pesquisas, existem proteínas especificas em ovos que ajudam a suprimir a fome melhor do que outros tipos de proteínas, ou seja, os ovos fornecem energia, ajuda a perder peso e melhora o metabolismo.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam o consumo moderado do ovo não tem um impacto negativo sobre o colesterol. De acordo com o estudo feito pela Universidade de  Harvard, também não existem evidências que associem o consumo do alimento ao risco de desenvolver doenças cardiovasculares e derrames.

A forma de preparar o ovo é o que mais influencia. O ideal é que ele seja feito sem uso de gordura, azeite, óleo ou manteiga. A melhor forma de preparo é  cozido ou pochê, quando é cozido na água sem a casca, dessa forma a pessoa estará ingerindo proteína de boa qualidade.

Os ovos podem ser aliados da beleza, as suas propriedades ajudam a pele a recuperar o brilho, textura e suavidade, além disso, é capaz de ajudar a deixar os cabelos mais saudáveis.

ovo

A gema do ovo é rica em triptofano e tirosina, substâncias que atuam como antioxidantes. Vitamina  A, ajuda no crescimento e reparação dos tecidos, necessária para ter a pele saudável. Colina, essencial para melhorar o funcionamento das células da pele e a vitamina D.

Benefícios do ovo para a pele

A clara do ovo ajuda a reduzir espinhas e cicatriz de acne e manchas, também pode ser usada  como máscara para absorver o excesso de óleo da pele e diminuir os poros. Rica em colágeno  a aplicação da clara do ovo sobre  pele podemos estimular a reparação dos tecidos e prevenir o envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 pincel
  • Toalhas de papel

Modo de fazer

Separe a gema da clara e coloque-as em recipientes diferentes. Bata a clara com garfo, em seguida, com  ajuda de um pincel, aplique o produto no rosto limpo. Corte a toalha de papel em tiras e coloque-as no rosto cobrindo-o por completo antes de a clara secar. Aplique outra camada de clara de ovo por cima do papel e espere secar. Deixe agir por 20 ou 30 minutos. A toada de papel ficará dura, retire com cuidado e enxague seu rosto.

Tonico Facial

Na clara do ovo concentra propriedades que ajudam a tonificar a pele do rosto, removem as impurezas que acumulam nos poros.

Modo de fazer:

Bata a clara de ovo, e em seguida, com ajuda de um pincel, aplique em todo o seu rosto, evitando a área dos olhos. Deixe agir por  vinte minutos e enxague com água norma. Essa Esse procedimento pode ser feito uma ou duas vezes por semana.

Elimine os inchaços dos olhos

A clara de ovo é benéfica  para tratar a inflação sob os olhos. Basta aplicar uma fina camada da clara na parte afetada. Deixe agir por  minutos, em seguida enxague.

Benefícios do ovo para o cabelo

O ovo ajuda a nutrir o couro cabeludo e os folículos capilares, fazendo com que o cabelo se torne mais saudável e abundante.

Hidratante para o cabelo

Coe as gemas e aplique-as em toda extensão dos fios. Proteja o cabelo com um touca  e deixe agir por 15 minutos, em seguida, enxague normalmente. Você pode repetir esse procedimento, pelo menos uma vez por semana para melhor resultado.

Máscaras de ovos para cabelos frágeis e quebradiços

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

Modo de fazer

Bata o ovo e depois adicione os demais ingredientes até ficarem homogêneos, Aplique o produto no couro cabeludo e massageie. Deixe agir por 30 minutos e lave o cabelo com shampoo.

Se você tem alergia a ovos ou qualquer de seus componentes, é melhor evitar a receita. Tenha em mente que o ovo pode ter um odor desagradável.

Espero que tenham gostado.

Abraço e até mais! ❤

 

 

6 Vegetais para manter sua pele saudável e rejuvenescida.

Sabemos que o nosso organismo é totalmente dependente de vitaminas, carboidratos, proteínas, minerais e gordura. Através da alimentação saudável, conseguimos  manter o organismo em bom funcionamento. Para o maior órgão do nosso corpo não é diferente, uma boa alimentação pode manter sua pele saudável e auxiliar o rejuvenescimento da célula.

vegetais

Um boa alimentação pode prevenir uma simples acne até mesmo doenças mais graves. Pensando nisso, selecionei  6 vegetais que podem ajudá-lo a ter saúde, pele saudável e bonita.

Espinafre: Contém grande qualidade de nutrientes essenciais para a saúde do corpo, visão, imunidade, pressão arterial e ossos.  Rico em ferro, vitaminas A, C, E e K , assim como minerais. Esse vegetal desempenha um papel importante na pele, protegendo-a contra raios ultravioleta, previne o envelhecimento precoce,  melhorar a textura da pele, além de ajudar no fortalecimento do cabelo.

Brócolis: Rico em  vitaminas, fibras e minerais,  sendo um  dos vegetais mais nutritivos. Seu poder antioxidante,  proporciona benefícios para a pele, mantendo a  hidratação e elasticidade.  Combate manchas, flacidez e rugas causada pelos raios solares. Além disso, ajuda na boa  saúde do coração, sistema imunológico e pressão arterial.

Pepino:  Vegetal com vitaminas A, C e E, estimula a produção de colágeno e elastina. O pepino beneficia a pele tanto internamente como externamente. Ele atua como hidratante natural e anti-inflamatório, ajuda manter a pele saudável, retarda o processo  de envelhecimento, faz bem para os olhos, cabelo e melhora a saúde do coração.

Beterraba: Traz vários benefícios para a saúde, como na prevenção de câncer, no processo de desintoxicação  do sangue e do fígado  e ajuda na redução do colesterol mau. A beterraba tem um poderoso antioxidante com elevados níveis de vitaminas C.  O licopeno ajuda manter  a elasticidade da pele, protegendo-a dos radicais livres e radiação solar.

Pimentão: Independente da cor, o pimentão possuí grandes nutrientes para a saúde do corpo. Rico em vitamina A e C, antioxidantes e  propriedades anti-inflamatórias . Um dos vários benefícios do pimentão é no sistema imunológico, cardiovascular  e previne o envelhecimento prematuro da pele.

Tomate: É rico em antioxidante, vitaminas A, C e E. Possui propriedades anti-inflamatórias e ainda ajuda na prevenção de doença cardiovascular, óssea e diabete. O licopeno, um carotenoide ajuda a manter a pele saudável e rejuvenescida.

Quer uma melhor maneira de consumir esses vegetais, faça saladas.  Você terá benefícios para a saúde do organismo e as propriedades  dos vegetais o ajudará  a manter a pele saudável e rejuvenescida .

O que você achou desse post?

Forte abraço e até mais! ❤

13 frutas que ajudará você ter a pele mais bonita e saudável.

Com o passar dos anos o nosso corpo vai perdendo a firmeza, e com o rosto não é diferente. É necessário vários cuidados para conseguir manter o rosto hidratado e perfeito. As frutas são sinônimos de saúde, as propriedades antioxidantes, vitaminas e os minerais podem prevenir e combater o envelhecimento das células. De acordo com alguns estudos, o consumo diário de algumas frutas ajudam a pele ficar mais bonita e saudável.

frutas
Conheça algumas frutas que o ajudará a manter a pele do rosto bonita e saudável.

BANANA
A banana é rica em potássio, magnésio, fibras e vitaminas A, B1, B2 e C, cada uma destas atua como antioxidante para a pele, além de também promover energia para o corpo. Você pode optar por uma máscara feita com banana e mel ou simplesmente passar a parte interna da casca da banana no rosto.

LIMÃO
O limão funciona no processo de restauração da pele, contêm altas porcentagens de vitamina C e outras substâncias antioxidantes como o limonemo que ajuda fortalecer o sistema imunológico, tornando-se um bom clareador de manchas e cicatrizes de acne. Algumas gotas de limão, mel e açúcar é um ótimo esfoliante. Mas não é recomendado aplicar o produto no rosto excessivamente e muito menos se expor ao sol durante o tratamento, pois pode gerar manchas ocasionada pelos raios ultravioleta.

MAMÃO
Uma das frutas mais antioxidante é o mamão. O consumo ajuda na digestão, seus benefícios estão ligados a uma substância chamada papaína, que elimina as impurezas das células mortas do corpo. A parte interna da casca, se aplicada especialmente na pele do rosto, são obtidos vários benefícios na recuperação e eliminação dos tecidos mortos.

LARANJA
A laranja é rica em vitamina C, ajuda a manter o organismo saudável, atua sobre a pele ajudando a melhorar a textura. Por causa das suas vitaminas e propriedades antioxidantes, assim como a grande concentração de colágeno, essa fruta tornou-se um dos produtos mais utilizado quando se trata de rejuvenescimento das células, ela remove manchas e retarda o envelhecimento natural. Você pode usar a casca da laranja como um esfoliante.

MAÇÃ
A maçã pode ajudar a minimizar as primeiras marcas de expressão. Com elevado teor de antioxidante tem a capacidade de prevenir os danos celulares e dos tecidos, assim como o envelhecimento da pele. Além de comer a fruta, você pode aplicar o sumo da maçã misturado com mel no rosto como máscara hidratante. Misture os produtos e deixe secar e depois retire com água corrente.

MORANGO
É rico em alfa-hidroxiácidos, ácido elágico, um poderoso antioxidante que previne a destruição do colágeno, portanto, hidrata e renova a pele. Para eliminar as células mortas, basta utilizar como esfoliante. Misture morangos com açúcar e azeite de oliva, aplique no rosto ou corpo fazendo movimentos circulares.

MANGA
A manga tem grande quantidade de vitamina A e o betacaroteno, atua diretamente sobre a pele, ajuda a recuperar a elasticidade e desaparecimento dos poros. Uma das formas de fazer isso é esfregar a polpa suavemente no rosto.

ABACATE
O abacate possui  antioxidantes, vitaminas e minerais. É uma das frutas mais nutritivas e benéficas, sendo um grande aliado para a hidratação, reposição das vitaminas e na prevenção do envelhecimento das células.

KIWI
Essa fruta é rica em nutrientes, antioxidantes e vitamina C. Essenciais para proteger a pele contra os radicais livres, impulsionar e rejuvenescer a saúde da pele, tornando-a saudável, brilhante e firme.

AMEIXA
A ameixa além da ação antioxidantes, fibras, minerais. Essa fruta ainda contém o betacaroteno que é convertido em Vitamina A, ajuda  manter a pele saudável e jovem. O consumo da ameixa contribui para reduzir manchas escuras e rugas.

MELANCIA
Essa fruta hidrata a pele por causa da alta porcentagem de água, além de conter carotenoides, substância que auxilia na recuperação da pele e na formação de melanina. Os antioxidantes da fruta ajudam a combater os radicais livres, por isso a melancia previne o aparecimento de manchas de idade e das linhas de expressão e rugas.

UVA
A uva é rica em resveratrol, antibiótico natural,  pigmentos que combatem os radicais livres. Sendo assim, a fruta devolve o aspecto jovial e saúde da pele.

ROMÃ
Essa fruta é rica em ácido elágico, possui antioxidantes que evitam o envelhecimento da pele, protegendo-a contra radicais livres e dos raios UVA e UVB, além de aumentar a produção de colágeno.

Acrescente mais frutas na sua dieta, uma simples mudança de estilo de vida ajudará você ter a pele mais bonita e saudável.

Espero que tenham gostado.

Um forte abraço e até mais! 🙂

Benefícios da banana para o corpo e beleza da pele e cabelo.

A maioria de nós não tem tempo de comer comida saudável, como deve saber, existem várias opções de alimentos saudáveis, e uma delas é a banana. A banana é rica em minerais, potássio, fibras, vitaminas A, B1, B2, B6 e C. Promove energia, é medicinal e pode ajudar  a curar vários problemas do organismo, além de proporcionar beleza da pele e cabelo.

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Benefícios da banana para a saúde.

A ingestão diária da banana não é somente uma potencia nutricional ou uma forte aliada para quem pratica atividades físicas por causa da fonte de energia. A fruta além de contribuir para o relaxamento muscular e cãibras, também ajuda a regular o funcionamento intestinal, equilibra as funções celebrais, fortalece os ossos e o sistema circulatório. A banana ajuda na pressão arterial, melhora a insônia  e alivia a tensão pré-menstrual.  O triptofano, que é convertido em serotonina, atua como relaxante, portanto, contribui para o relaxamento  mental  e melhora o humor e ajuda no estresse e depressão.

Benefícios da banana para a pele.

Para quem gosta de produtos naturais para tratar a pele, a banana é uma ótima opção.  Por causa das vitaminas, minerais e antioxidante a banana atua como hidratante natural para a pele.  É perfeita para fazer máscaras faciais  e retardar o aparecimento de rugas.

Máscara de banana para a pele.

Ingredientes

½ banana madura

1 colher(sopa) mel

Prepare um purê de banana e misture com  o mel. Antes de aplicar, lave o rosto e em seguida aplique a máscara, deixe agir por uns trinta minutos e depois enxague com água morna. Essa máscara pode ser aplicada por pelo menos três vezes na semana.

A casca de banana também possui benefícios para a pele. Para amenizar as rugas e para ajudar no tratamento de acne, passe a casca da banana, parte interna, no rosto limpo. Já como remédio caseiro para curar picadas de mosquito, alergias e verrugas,  passe ou coloque a casca na área afetada de preferencia  todas as noites  de cinco a dez dias.

Benefícios da banana para o cabelo.

Essa máscara deixa o cabelo mais forte e sedoso, além de  ajudar no crescimento

Ingredientes

2 Bananas maduras

Bata a banana no liquidificador ou amasse com um garfo até ficar homogênea. Aplique no couro cabeludo e nos fios limpos. Deixe agir por 30 minutos, se quiser, pode usar uma touca plástica, enxague até remover toda a máscara. Em seguida, lave o cabelo com shampoo e o condicionador como de costume. Você também pode colocar pedaços da casca da banana no recipiente do shampoo ou condicionador  e lavar o cabelo como de costume.

Se você gosta de banana aproveite, se você não gosta experimente. Além de deliciosa, ela nos proporciona vários benefícios para o corpo e beleza da pele e cabelo.

Com carinho! 🙂

Abraço e até mais! 🙂