A maioria de nós não tem tempo de comer comida saudável, como deve saber, existem várias opções de alimentos saudáveis, e uma delas é a banana. A banana é rica em minerais, potássio, fibras, vitaminas A, B1, B2, B6 e C. Promove energia, é medicinal e pode ajudar a curar vários problemas do organismo, além de proporcionar beleza da pele e cabelo.
Benefícios da banana para a saúde.
A ingestão diária da banana não é somente uma potencia nutricional ou uma forte aliada para quem pratica atividades físicas por causa da fonte de energia. A fruta além de contribuir para o relaxamento muscular e cãibras, também ajuda a regular o funcionamento intestinal, equilibra as funções celebrais, fortalece os ossos e o sistema circulatório. A banana ajuda na pressão arterial, melhora a insônia e alivia a tensão pré-menstrual. O triptofano, que é convertido em serotonina, atua como relaxante, portanto, contribui para o relaxamento mental e melhora o humor e ajuda no estresse e depressão.
Benefícios da banana para a pele.
Para quem gosta de produtos naturais para tratar a pele, a banana é uma ótima opção. Por causa das vitaminas, minerais e antioxidante a banana atua como hidratante natural para a pele. É perfeita para fazer máscaras faciais e retardar o aparecimento de rugas.
Máscara de banana para a pele.
Ingredientes
½ banana madura
1 colher(sopa) mel
Prepare um purê de banana e misture com o mel. Antes de aplicar, lave o rosto e em seguida aplique a máscara, deixe agir por uns trinta minutos e depois enxague com água morna. Essa máscara pode ser aplicada por pelo menos três vezes na semana.
A casca de banana também possui benefícios para a pele. Para amenizar as rugas e para ajudar no tratamento de acne, passe a casca da banana, parte interna, no rosto limpo. Já como remédio caseiro para curar picadas de mosquito, alergias e verrugas, passe ou coloque a casca na área afetada de preferencia todas as noites de cinco a dez dias.
Benefícios da banana para o cabelo.
Essa máscara deixa o cabelo mais forte e sedoso, além de ajudar no crescimento
Ingredientes
2 Bananas maduras
Bata a banana no liquidificador ou amasse com um garfo até ficar homogênea. Aplique no couro cabeludo e nos fios limpos. Deixe agir por 30 minutos, se quiser, pode usar uma touca plástica, enxague até remover toda a máscara. Em seguida, lave o cabelo com shampoo e o condicionador como de costume. Você também pode colocar pedaços da casca da banana no recipiente do shampoo ou condicionador e lavar o cabelo como de costume.
Se você gosta de banana aproveite, se você não gosta experimente. Além de deliciosa, ela nos proporciona vários benefícios para o corpo e beleza da pele e cabelo.
Com carinho! 🙂
Abraço e até mais! 🙂
