Como você pode mudar de hábitos.

O dia a dia de cada pessoa estabelece os hábitos que são adquiridos ao longo da vida. Nossa vida é repleta de hábitos. Ficar muito tempo na internet, fumar, comer besteira, dormir tarde, esses são alguns hábitos comuns das pessoas e para muitas, torna-se natural.  Você cultiva bons hábitos ou suas ações são automáticas de acordo com a sua rotina? Por exemplo: Você quer emagrecer, mas sempre que chega a sua casa, vai direto para a geladeira pegar uma besteira para comer… Se você tem esse hábito, isso quer dizer que você não cultiva bons hábitos.

Eu sei que é difícil deixar os maus e antigos hábitos, pois muitos são resistentes, como parar de fumar, por exemplo, mas nada é impossível. Criar bons hábitos, requer disciplina e  determinação, foco.

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Mantenha o controle, mesmo quando estiver angustiado.Crie pensamentos positivos.  Tenha em sua mente:Você consegue fazer as mudanças, você é capaz! 

Abraços! 😀