Benefícios da Vitamina E para sua pele e cabelos.

A Vitamina E é uma das vitaminas mais importantes que proporciona benefícios para a saúde. Estudo revelam  que a vitamina previne  ou retardar alguns tipos de doenças e por causa do poderoso Antioxidante, também tem função fundamental para a beleza, combate o envelhecimento das células e ajuda na boa aparência da pele e do cabelo.

Benefícios da Vitamina E para a pele.

Como um dos melhores Antioxidantes naturais, a Vitamina E torna a pele mais firme, neutraliza os radicais livres, ajuda na formação do colágeno, favorece a cicatrização da pele e protege a pele  do frio, calor , além de manter a hidratação natural da pele.

Benefícios da Vitamina E para os cabelos.

A Vitamina E é importante para manter o crescimento firme e saudável dos cabelos.  Ajuda na prevenção dos fios brancos e queda de cabelo, assim como, ajuda a manter a circulação sanguínea no couro cabeludo.

A forma mais ativa da vitamina é o Alfa-tocoferol encontrado especialmente nos alimentos, em sua maioria; cereais integrais, alimentos de origem vegetal, óleos vegetais e sementes. Veja abaixo alguns alimentos.

Alimentos ricos em Vitamina E

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Conhecida como a vitamina da vida e da juventude, seu nutriente é essencial para ajudar a manter  a pele e cabelos bonitos e saudáveis e ter uma boa saúde.

Abraço! 🙂

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